如何放松自己-实用心理减压自助手册
玛莎.戴维斯(美)
评分 0.0分
本书针对现代社会中普遍存在的人们心理压力的困扰而提出以下如何缓释排解工作与生活压力的方法：呼吸定神、逐步放松、冥想、自我催眠、想像、驳斥不理性想法、停止思想、控制焦虑、应对技巧、锻炼、营养、时间安排、工作压力管理、快速放松。并且对这些方法提供了简明具体且循序渐进的指导。
放慢 放松 放下
高英
《放慢·放松·放下》由众多发人深省的哲理故事、心灵美文及感悟组成，是送给自己和朋友最温馨的礼物。它抛弃了一般心灵励志类书大段的说教，以讲故事为主，配以画龙点睛的心灵悟语，让人在繁忙紧张的生活中，静下心来沉淀自己，关照自己。愿读者在阅读《放慢·放松·放下》后更加懂得珍惜现有的生活，不再为明天的得失而苦闷与烦恼。 很多时候，因为心情太急躁，致使内心难以平静；因为走得太匆忙，以致忽略了眼前的风景；因为办
放松1001
迈克•乔治［英］
评分 7.4分
本书以“早晨”开头，以“夜晚”收尾，按照时间、场所、人际、精神和身体等主客观因素编排，通过1001种放松方法，使你最终进入自信、安宁和宽容的状态。 作者迈克•乔治，全球著名的减压顾问和冥想老师，为通用、三菱等客户服务多年。 正是有了形形色色的人，我们的世界才如此美丽，如此多样；正是有了各式各样的放松方法，才让我们在生活的纷繁芜杂、光怪陆离之中，得到休憩，得到更新。 ●你在居家、工作、人际交往甚至休
不可思议的运动-8
(美)纳迪亚·希金斯|译者:孙健|绘画:(美)安德列斯·马丁内兹·里奇
不可思议的运动-8，ISBN：9787533158484，作者：(美)希金斯
