HOW TO LIVE 1OO YEARS AND RETAIN YOUTH，HEALTH，BEAUTY
——A COURSE OF PRACTICAL LESSONS IN LIFE CULTURE

风靡美国中产阶级的16节健康课！
自然疗法、呼吸之道、锻炼方法、饮食之道、心理调解……
简简单单  奠定健康基础  带来健康长寿
原版实体书超过800万册
电子版累计份数600万份

人人都能活到100岁

為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？
怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。
最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老。
科學研究有了新突破，找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒，如果繼續磨損變短，就會老化。好消息是，端粒會聽從生活方式的指令而改變，我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想，可以影響端粒長短。換句話說，我們自己可以決定老得快一點或慢一點。
那該怎麼吃、怎麼動？科學研究