本书用简单分明的方法，告诉读者坐姿跟呼吸之间的关系，同时提升觉察、放松、保持内在的清明，藉此培养专注跟慈悲心。

怎么坐

一个个极具有江湖性情的官场、商场、娱乐圈、学界等名人、牛人、极有个性之人的段子，故事性极强，书中或快意恩仇评价社会，或爆料名人私生活，或详述值得玩味的趣事，或回味往昔则激昂文字豪情万丈，内容迎合了读者喜欢猎奇名人和极品人物轶事的心理；语言幽默诙谐，思想从容淡定、机智有力，于几分现代网络文风中独有的牛气、江湖气。文气中透露出的对人、人生、社会的“反常规”现实的关照和思考，使读者能在笑过之后，获得关于