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改變情緒的姿勢
楠戸太臣
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◎等一下要上臺報告，好緊張，你可以踮起腳尖──強化小腿肚能達到放鬆效果。 ◎史丹佛大學心理學家已經證實：向著天空豎起大拇指，沮喪感會消失。 ◎籃球之神與愛因斯坦都在用的壓力釋放法，五秒鐘後就能消除壓力。 法國哲學家阿蘭曾說：「不是因為幸福所以笑，而是因為笑了才覺得幸福。」 也就是說，你並不是因為開心而笑，而是因為你先笑了，所以變得開心。 姿勢能馬上改變情緒，本書彙整科學家的各種實證，給你最實用的情
