張立人的作品

終結腦疲勞! 台大醫師的高效三力自癒法

張立人

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台大醫師張立人親身實踐三力自癒法：正念訓練╳睡眠修復╳飲食充電.徹底破除工作者腦疲勞宿命.更進一步將自身與臨床經驗.轉化為每一位職場人都能親身實踐的方法.讓你九成身心疾病.毫不勉強就能減重.打造強大的人生競爭力。 這是個減壓技能比工作技能更重要的時代 頂尖人才的「腦.身.心」深休息 疲勞歸零╳睡眠修復╳抗壓減重╳提升專注 斜槓青年.多工處理.AI衝擊...這是我們面對的職場真相。 但更可怕的真相

上網不上癮

張立人

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網路成癮和科技心理學已是現代人必須面對的重要議題。張立人醫師針對新興的網路成癮現象，探討其定義、成因以及治療之道。書中包含自我檢測量表、網路成癮的類型、網路成癮造成的不良後果、醫師及諮商者的專業協助等，完整的加以解說，幫助網友適時離開虛擬網海，走進真實世界，經營美好關係與幸福人生。-- Google Play