张晴琳，曾经是热爱甜食与面食的人，要不是胖到生无可恋，也不会想要改变自己的饮食习惯。下定决心将糖类请出餐桌后，竟然顺利甩掉赘肉，既没有感到饥饿不适，也没有对高糖美食心痒难耐。靠着自己摸索制作的料理，在吃饱的同时，不仅保持了良好的精神状态，还让一些宿疾随着体重的下降而消失了。
日日减糖
张晴琳
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如何克服心魔，不再对高糖食物心动？现在，张晴琳和营养师一起，利用简简单单的超市食材，制定了科学的瘦身计划，分享给想要实现减糖的你、我、他! 《日日减糖》是一本科学的减糖食谱，作者张晴琳是一位全职宝妈，创立了“日日减糖，择食生酮”社群，分享抗糖心得，为大家解答关于减糖、瘦身、料理的问题。全书以蔬菜区、海鲜区、肉类区作为组织分类，以常见的超市食材为原材料，提供科学的烹饪方法，
