安德烈斯·里姆的作品正在持续整理中,当前页面已聚合这位作者的代表作与最近收录图书。
健身拳击训练完全图解教程
安德烈斯·里姆
评分 5.6分
健身拳击训练介绍了如何让身体达到完美和谐、柔韧灵活、准确移动、动作协调,以及如何快节奏地呼吸,从而充分摄入氧气以及快速反应。简而言之,一切都是为了实现个人的身体健康,这也是休闲运动最重要的一个目标。 书中介绍的所有动作和练习都借鉴了拳击训练。在训练中还轻松融入自由搏击、空手道、健美操等其他运动的动作,以满足各种训练强度或训练目标。教学结构严格遵循体育教学指南,内容包括热身