孙晶丹 一级公共营养师,一级健康管理师。 深圳市营养师协会会长,深圳市营养师培训创始人之一。 美国功能医学健康管理师。 从事临床营养、学生营养工作二十余年,对儿童、中老年人的营养调理有着独特的见解和丰富经验,著作三十余本,主持及参与4项省、市级科研课题,发表论文十余篇。
低卡美味罐沙拉
孙晶丹
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减糖饮食:持续瘦身不反弹
本书是一本教你满足一日三餐,不挨饿的"快瘦"法,通过日常的减糖饮食来达到1年瘦20 公斤的操作食谱,开篇介绍了关于糖的科普知识,接着推荐了利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷类等各种食材制成的日常减糖食谱、减糖甜点,以及自制酱料,并且能做到每个食谱上面均能标注清楚决定胖瘦的3 个数字:含糖量、蛋白质含量、总热量。书末还附有"常见食物的含糖表"。书中每一道菜谱均配有精美成品图,部分菜品有视频二维码