亚伦•卡尔 1983年,亚伦•卡尔用自己总结出的“轻松疗法”成功告别33年的烟瘾,并且通过写书、开设诊所等方法,将这一理念传播开来,多年来受益者已逾千万,亚伦•卡尔也因而成为了心理戒断领域的不可不提的人物。 岁月更迭,亚伦•卡尔根据人类面对的全新问题,进一步将“轻松疗法”运用到戒糖、戒酒、戒除飞行恐惧等更多方面,均取得了惊人效果。在世界各国,亚伦•卡尔都拥有众多追随者,人们在他的指导下不断实现突破,让生活重回正轨。
这书能让你戒糖
[英]亚伦•卡尔
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在人类所有的瘾中,糖瘾的程度之顽固、形式之隐蔽、影响之恶劣全都数一数二。 我们从幼年甚至婴儿期,就已经被糖所困了。糖以奖励、安慰剂、聚会上的必备品等各种身份,营造出“美好生活离不开糖”的错觉,让人对其难舍难分。而且,糖还会隐藏在很多主食和咸味食品中,让人即使不喜欢甜食,也会在不知不觉中对糖上瘾。而这些也正是本书将要帮你攻克的难题。 提到戒瘾,亚伦•卡尔