[日] 崎田美菜的作品

宅人瑜伽

[日] 崎田美菜 著,[日] 福永伴子 监制

评分 9.4分

风靡日本二十万册，日亚瑜伽类霸榜一整年，手绘蠢萌极简瑜伽教程《宅人瑜伽》。趴在床上告别腰酸背痛、手脚发冷，运动不再耽误游戏看剧，没有昂贵的开支、尴尬的课程、羞耻的动作，连宅人都能学会的居家极简健康法！ 崎田美菜 日本群马县生人，插画师、漫画家。毕业于武藏野美术大学短大平面设计专业，从事漫画行业三年后因身体原因陷入人生低谷，工作中断。接触瑜伽后身心状态得到明显改善，现在网上连载健康题材的漫画

懶人瑜伽

[日] 崎田美菜

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任何地方都是瑜伽練習場，3分鐘空檔就能練瑜伽 漫畫式解剖圖解、16式簡單到身體會幫你自動記憶的超有感「輕．懶．慢」宅瑜伽， 不用瑜伽墊、在哪都能練、隨時都能做、不必死記體位法， 只要跟著作者一起輕鬆做、懶懶做、慢慢做， 三不五時隨時隨地練一練， 就能拯救自律神經失調， 徹底