[日]堀田秀吾的作品

自律高手

[日]堀田秀吾、木岛豪

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自我管理能力弱，并不是因为你的意志特别薄弱，也不是因为你的忍耐力不够。 而能够凭借一腔“干劲”和“意志”、坚定不移地朝着目标行动的人，真的不多。 人类其实是一种惯于按照周遭的环境和状况，以最小力量赢得最轻松生存状态的生物。 本书告诉大家的是如何按照自己的想法去展开行动，而不是去寻找那看不见、摸不着的“干劲”来让自己充满斗志。

如何轻松过一天

[日]堀田秀吾

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⭐️日本著名心理咨询师的减压秘籍 ⭐️科学、实用、易读、好上手 ⭐️基于脑科学、心理学、经济学等理论，结合漫画、数据和图表 ⭐️双色印刷，清晰简明；章末总结，贴心答疑 ⭐️书内每个方法都经世界知名学府科研团队实验100%证明有效 早晨醒来却不想起床、总是忍不住想吃东西、做任何事都提不起干劲、怀