(美)雷蒙德·塔弗雷特//霍华德·卡西洛|译者:梁海英的作品

不生气的活法

(美)雷蒙德·塔弗雷特//霍华德·卡西洛|译者:梁海英

评分 6.9分

本书是一部实用性很强的通俗心理学读物。作者通过讲解愤怒情绪的诱因、结果和心理模式，让我们学会分析和了解自己的情绪。本书提出的七个行之有效的不生气技巧，能够帮助我们每天心平气和、拥有好情绪： ☆ 愤怒从何而来？ 愤怒是一种习惯，是多年的思维模式造成的情绪反应方式，你认为愤怒会让自己显得强大，其实正相反。 ☆ 愤怒会带来什么？只会让问题变得更糟，更会让你