超越焦虑

焦虑症是当今社会相当普遍的一种心理问题。

社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症、恐慌症、创伤后应激障碍……都属于焦虑症的范畴。

治疗焦虑症的主流方案，是采用以认知行为疗法和药物疗法为代表的传统疗法。

但传统疗法的效果并不总如预期的那么好，针对这种情况，本书开创性地提供了10种替代方案，作为传统疗法的有益补充：

·简化你的生活

·处理你的性格问题

·寻找你的独特使命

·草药和补充剂

·能量平衡法

·饮食

·冥想

·灵性

·打造你的愿景

·爱

希望这本实用的抗焦虑指南，帮你摆脱焦虑症的困扰，重拾幸福生活。

艾德蒙·伯恩

焦虑症研究与治疗专家，三十多年来一直专注于焦虑症和相关心理障碍的治疗工作，曾担任美国加利福尼亚焦虑症治疗中心主任。

伯恩博士著有多部与焦虑症相关的畅销书，如《焦虑症与恐惧症手册》《应对焦虑》，全球销量超100万册，被翻译成数十种语言，造福万千读者。