掌控自我

这本书最见功力的地方，是朱建军把抽象的内心冲突具象成三层的“人”：爱讲道理的“理智人”、情绪当道的“原始人”、心思通透的“纯真人”。它没有停留在“你要自律”的口号里，而是主张：管不住自己，往往不是意志薄弱，而是着力点错了——你一直在和理智人较劲，却忽略了真正掌控你的“原始人”。作者用想象游戏、动物意象、自我意象修正等方式，让读者去认识、沟通乃至驾驭它。有意思的是，不少读者恰恰从这种“只讲实操、不讲机制”的处理里读出味道：它像一本可以随手翻的练习手册，上手快、易读，但也正因信息密度不高、答案给得浅，让人读完意犹未尽。它适合那些试过无数自律方法仍屡屡受挫、愿意用意象而非道理去和自己对话的人，而不适合追求严密理论的人。

朱建军，著名心理学家，中国心理学界扛鼎人物，国内最早从事心理咨询工作和最知名的咨询师之一，迄今已从事心理咨询30多年。 20世纪90年代创立我国本土非常优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”，是自钟友彬先生（1952年毕业于北京大学医学院，认识领悟疗法创立者）后，我国第二位独自创立心理咨询与治疗方法的学者，跟随者和弟子无数。 现中国社工联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任，中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员，北京林业大学应用心理研究所所长，北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。 除心理咨询与治疗领域之外，还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域。出版著作30余部，如《掌控自我》《滋养和安顿我们的心灵》《心灵城堡漫游》《我是谁》《你有几个灵魂》《释梦》等。