教出乐观的孩子

马丁·塞利格曼

出版时间

2013-05-31

ISBN

9787213055331

评分

★★★★★

标签

教育

书籍介绍
这本书最锋利的地方,在于它公开向当代育儿的主流温情宣战:一味夸奖、强调感受、替孩子扫清障碍,非但不能养出乐观者,反而造就以昂贵失败为代价的自恋。塞利格曼给出的答案冷静到近乎苛刻——乐观是一种可以习得的能力,靠的不是“你已拿定主意就必成功”的安慰,而是一套教孩子正确归因、用事实检验、学会反驳的解释方法。它反复提醒父母:乐观只是工具,取代不了好教养、道德与雄心;真正决定成败的,是父母自身是否乐观。因此这本书更像一面镜子,逼着大人借教育孩子重新审视并改变自我。它适合那些拒绝廉价鼓励、愿意把育儿当成理性修炼的父母与教师。
作者简介
[作者&主编简介] 积极心理学之父 马丁•塞利格曼  美国心理学家,“积极心理学之父”。  1998年,以最高票数当选美国心理协会(APA)主席。曾获美国心理协会两项大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯卡特奖。  从“习得性无助”的研究中走出来,不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面,发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。 中国教育风云人物 孙云晓  中国具有广泛影响力的少年儿童研究学者、教育家、作家。  中国青少年研究中心研究员、副主任,中国家庭教育学会常务理事,《少年儿童研究》杂志总编辑,北京师范大学兼职教授。  曾被国务院表彰为有突出贡献的教育科学研究专家,被中国教育电视台等机构评为“中国教育风云人物”,  被中国家庭生活刊物发行量第一的《家庭》期刊集团等机构评为“推动中国家庭文明建设十大致敬人物”等等。
AI导读
核心看点
  • 本书由积极心理学之父马丁·塞利格曼撰写,基于三十年实证研究,彻底反驳了盲目鼓励、提升自尊等伪科学育儿观。作者指出,不切实际的乐观是空虚且无效的,真正的教育目标不是让孩子盲目自信,而是通过科学方法习得面对挫折的韧性,培养理性、负责任的乐观解释风格。
  • 书中核心提供了ABCDE法则等具体工具,教导父母如何识别并纠正孩子的悲观思维模式。作者强调,乐观并非天生特质,而是一种可以后天习得的技能。通过改变孩子对失败的解释方式,从永久性、普遍性、个人化的悲观归因,转向暂时性、特定性、非个人化的理性归因,从而提升抗逆力。
  • 本书深入剖析了‘习得性无助’的心理机制及其对儿童发展的毁灭性影响,揭示了父母不当教养(如过度保护、忽视行为后果)如何导致孩子抑郁与被动。同时,书中强调父母需先审视自身悲观倾向,以身作则,在清晰架构内给予孩子选择权与控制感,而非放纵或专制,以培养其独立解决问题的能力。
读者共识
  • 读者普遍认为本书理论扎实,具有极高的学术价值,但实用性受到质疑。许多评论指出,书中缺乏针对具体场景的详细操作指南,且要求父母先克服自身悲观情绪,这对许多本身处于焦虑中的家长来说门槛过高。部分读者认为其更像学术论文而非育儿手册,难以直接转化为日常教养行为,实施难度极大。
  • 尽管存在争议,读者高度认同作者对‘习得性无助’和‘错误自尊教育’的批判。大家一致认可,盲目表扬和过度保护确实会削弱孩子的抗挫折能力,而培养理性、负责任的解释风格才是长久之计。许多读者表示,书中关于识别抑郁信号、理解孩子悲观思维根源的内容极具启发性,促使他们重新审视与孩子的沟通方式,停止无意义的指责或虚假鼓励。
  • 读者反馈显示,本书不适合寻求‘速效育儿技巧’的人群。它要求父母具备极高的自我觉察能力和耐心,长期践行理性沟通。部分读者坦言,虽然理念正确,但在实际生活中难以坚持,尤其是当父母自身情绪失控时。因此,共识是:本书适合作为心理学知识补充,帮助家长建立正确的教育价值观,但具体操作需结合其他更落地的育儿书籍或专业指导,不可孤立使用。
精彩摘录
  • "乐观不是万灵丹。它不能取代父母的好教养,他不能取代孩子已形成的强烈道德观,他也不能取代雄心大志或是正义感。乐观只是一种工具,是一种强而有力的工具。在强烈的价值观与雄心大志面前,良好的工具可促成个人的成就与社会正义。"
  • "当你教导孩子乐观,你就是教他认识自己,并对自己及世界所形成的理论感到好奇 不正确的乐观是空虚的,并且不会有效,生活会击败它。 正确的乐观并非在面临折磨与不公道时不采取行动。‘事情一定会有好转的’要有事实验证。正确的乐观者会想:‘可以抓住机会时,就有希望,那要事情会好转,没有希望时,事情则不会好转。’"
  • "第一部分 为什么孩子需要乐观 第1章 悲观在流行 悲观是一种心灵防护方式,这种方式具有巨大而毁灭性的后果。包括情绪沮丧,退缩,较低的成就感,甚至不健康的身体。 第2章 乐观需要从小培养 征服行为是锻炼学龄前儿童乐观的大炼炉,在父母的协助下,孩子有可能养成面对挑战不退缩以及克服困难的习惯,一旦孩子进入学校,让孩子拥有了乐观,就可以使得他从征服性行为转移到各种思想上,尤其当孩子失败的时候,学龄前儿童已经开始想到因果关系,他们对为何成功失败发展了一套理论,也发展了一套理论告诉自己如何将失败转为成功,这些理论就是他们是悲观或者乐观的基础。 父亲卡到伊恩在挣扎,想过来安慰他。 父亲:伊恩,你做的真好,我"
  • "我并不提倡所谓的“放纵式”,随意任性的选择会造成“宠坏”及对真实世界产生不正确的观点。我提倡给孩子选择及控制。在一个清楚的架构内作选择,就是学习如何在世界上的有限选择内,做出最佳决定的开端。"
  • "求知的目的不在于知识本身,而是为了治疗"
  • "人类面对许多无法控制的事件时的反应,人类经常试都不试就放弃了。"
  • "习得性无助,被动,缓慢,悲伤,无食欲,失去气愤的能力"
  • "我们不仅要我们的孩子有健康的身体,还要他们的生活充满友谊、爱情及高尚的行为。我们要孩子热爱学习,并且勇于面对挑战。我们要孩子对他们从父母那得到的东西心存感恩,对他们自己的成就引以为荣。我们要孩子在成长过程中拥有对未来的信心,要他们喜欢创新,并且具有正义感和相应的行为。我们要孩子在面对成长所带来的挫折与失败时不屈不挠,并且在适当的时候,我们希望他们成为称职的父亲或母亲。我们最终的希望就是他们的生活品质会比我们的好,并且兼具我们所有的优点,而不再有我们的缺点。"
目录
主编推荐 乐观的孩子,才拥有希望 孙云晓
推荐序 幸福可以学习,幸福可以到永远 任俊
第一部分 为什么孩子需要乐观
第1 章 悲观在流行 / 002
假设我们是好父母,那么就会希望孩子在每一方面都超越我们。但是有一种很严重的障碍威胁了我们的期望,它侵蚀孩子活动与乐观的天性,它就是“悲观”。

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用户评论
儿童心理学我真的需要学习,买了一堆书,不求教出多好的孩子,但求做合格父母。
三星+。新版。但英文原版是有年头了。主要采用方法依然是CBT,对此方法在儿童这个群体中的应用也未见特殊探讨。理论自然是有用的,但重要的依然是实施。不过确实,我也觉得盲目强调感受而忽视现实,只会造就自恋的虚幻影像而已。在儿童身上大概格外需要注意这一点。
正确看待自己和周围的事。
作者是积极心理学的创建人之一,这本书通俗易懂,又有实证研究支持。我很赞同作者所说的在教养孩子过程中强调感受、尤其是使用不带有人格化色彩的中性语言并避免对偶然行为贴标签。翻译一般且有常识性错误(意思译反),但整体上不影响理解。
塑造孩子乐观的解释风格
不仅是育儿书,更是心理书,先改变自己。abc模式,以及进阶版abcde
更新了一些理念和表述思路,可以应用。
乐观是可以练习的 乐观的解释风格 好事情:永久,特定,个人的 坏事情解释风格:暂时,普遍,非个人的 利用画大饼工具和ABC 不好的事,想法,后果,反驳,激发 解决问题及社交技能三原则:不为孩子解决问题,让他解决就不要苛求他的解决方式,自己要示范有灵活性的问题解决策略。 解决问题5步骤:放慢脚步,摄取观点,建立目标,选择途径,是否有效 社交技能—坚定自信:描述事实,说出你的感受不责怪对方,要求一个特定的小改变,说说这项改变会使你有什么样的感受 听对方想要什么,妥协 父母发生冲突时10不要 乐观孩子:掌控感,积极情绪,解释风格 睡前宝贵时间回顾一天中发生的好事与坏事(不低于2:1)
7分
自救和教育都必读
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