书籍介绍
这本书最反常识的地方，在于它明确告诉父母：一味夸奖、强行提升孩子的自尊，非但不能带来乐观，反而会害了孩子。塞利格曼用大量研究指出，那些把自信直接'贴'在孩子身上、替孩子包办成功、用'你不行/你总是失败'来批评孩子的父母，恰恰在亲手塑造孩子的无助感。它真正提供的，是一套可操作的认知方法——识别孩子头脑中'永久性、普遍性、个人化'的消极解释，用事实与证据帮他重新归因。它不承诺乐观是万灵丹，反而强调乐观只是工具，必须建立在真实的能力、明确的价值观与雄心之上。适合那些愿意反思自己教养方式、不愿被'正向教育'话术裹挟的父母与教师。
作者简介
马丁•塞利格曼
●美国知名心理学家，积极心理学创建人，被公认为“积极心理学之父”，国际积极心理学会（IPPA）终身荣誉主席。
●1998年，以最高票数当选美国心理协会主席。曾获美国心理协会两项大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯•卡特尔奖。
●畅销书作家，其著作《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》《持续的幸福》被译为多种语言，畅销全球。
●《纽约时报》《时代周刊》《新闻周刊》等世界一流媒体最为关注的心理学者。
AI导读
核心看点
- 积极心理学之父塞利格曼著，基于30年研究精华。
- 倡导用科学理性的ABCDE法则，教孩子习得乐观。
- 反驳盲目鼓励与自尊教育，强调掌控感与解释风格。
读者共识
- 理论扎实且有具体操作方法，实用性强。
- 部分读者认为内容重复，像论文抻长。
- 不仅适合育儿，成年人阅读亦能自我疗愈。
精彩摘录
- "乐观不是万灵丹。它不能取代父母的好教养，他不能取代孩子已形成的强烈道德观，他也不能取代雄心大志或是正义感。乐观只是一种工具，是一种强而有力的工具。在强烈的价值观与雄心大志面前，良好的工具可促成个人的成就与社会正义。"
- "当你教导孩子乐观，你就是教他认识自己，并对自己及世界所形成的理论感到好奇 不正确的乐观是空虚的，并且不会有效，生活会击败它。 正确的乐观并非在面临折磨与不公道时不采取行动。‘事情一定会有好转的’要有事实验证。正确的乐观者会想：‘可以抓住机会时，就有希望，那要事情会好转，没有希望时，事情则不会好转。’"
- "第一部分 为什么孩子需要乐观 第1章 悲观在流行 悲观是一种心灵防护方式，这种方式具有巨大而毁灭性的后果。包括情绪沮丧，退缩，较低的成就感，甚至不健康的身体。 第2章 乐观需要从小培养 征服行为是锻炼学龄前儿童乐观的大炼炉，在父母的协助下，孩子有可能养成面对挑战不退缩以及克服困难的习惯，一旦孩子进入学校，让孩子拥有了乐观，就可以使得他从征服性行为转移到各种思想上，尤其当孩子失败的时候，学龄前儿童已经开始想到因果关系，他们对为何成功失败发展了一套理论，也发展了一套理论告诉自己如何将失败转为成功，这些理论就是他们是悲观或者乐观的基础。 父亲卡到伊恩在挣扎，想过来安慰他。 父亲：伊恩，你做的真好，我"
- "我并不提倡所谓的“放纵式”，随意任性的选择会造成“宠坏”及对真实世界产生不正确的观点。我提倡给孩子选择及控制。在一个清楚的架构内作选择，就是学习如何在世界上的有限选择内，做出最佳决定的开端。"
- "求知的目的不在于知识本身，而是为了治疗"
- "人类面对许多无法控制的事件时的反应，人类经常试都不试就放弃了。"
- "习得性无助，被动，缓慢，悲伤，无食欲，失去气愤的能力"
- "我们不仅要我们的孩子有健康的身体，还要他们的生活充满友谊、爱情及高尚的行为。我们要孩子热爱学习，并且勇于面对挑战。我们要孩子对他们从父母那得到的东西心存感恩，对他们自己的成就引以为荣。我们要孩子在成长过程中拥有对未来的信心，要他们喜欢创新，并且具有正义感和相应的行为。我们要孩子在面对成长所带来的挫折与失败时不屈不挠，并且在适当的时候，我们希望他们成为称职的父亲或母亲。我们最终的希望就是他们的生活品质会比我们的好，并且兼具我们所有的优点，而不再有我们的缺点。"
目录
主编序 乐观的孩子才会拥有希望 孙云晓
推荐序 幸福可以学习，幸福可以到永远 任俊
第一部分 为什么孩子需要乐观
第1 章 悲观在流行 ／ 002
假设我们是好父母，那么就会希望孩子在每一方面都超越我们。但是有一种很严重的障碍威胁了我们的期望，它侵蚀孩子活动与乐观的天性，它就是“悲观”。
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用户评论
找一个本子，记录卷卷的“good job”；试着让她自己解决问题并对解决方式不那么苛求。
在喜马拉雅听的，读书的人读得很好，虽然花了我40块。看了书改变了我觉得积极心理学很心灵鸡汤的想法，其实很有论据，也很有操作性，了。不过看到最后一章，又说乐观又很多不好的地方，抑郁更有利于正确评价自己，觉得很困惑，怎么什么话都让你说了，扣一星。
主要观点好是好，一直反复，好像一篇论文抻长了
当你教导孩子乐观，你就是教他认识自己，你教他对自己的世界及塑造自己的生活采取积极的态度，而不要消极地等待、接受发生在他身上的事。
读本书，自身体会有：1.父母的言行举止和家庭氛围对孩子的影响太大了，父母要作出表率，做个积极乐观的人；2.赞扬或是奖励孩子一定是要孩子努力取得一定成果或者完成某项任务才表扬他，空洞的随意的表扬和廉价的成功只会害了孩子，让孩子乐观也是要有一定的行为基础的，即书中的掌控感；3.批评孩子要用乐观的解释风格，既要准确的指出错误的根源，也要提出改进的方法，而不能笼统的说孩子笨、懒、坏等这些话；4.适当的让孩子经受一些挫折、失败是有好处的，这样才能让孩子更快更健康的成长，但孩子经历挫折后要正确的引导，避免完成永久伤害，不要对孩子形成过渡保护，鼓励他探索未知的世界
ABCD
着手改善教育方式。
工具书，实用，有具体的测试表和很多案例。做了很多书摘，比如，建立幼小孩子乐观风格的三原则：掌控感、积极情绪和解释风格。
不光为了孩子成长，也是为了自己成为更好的人
📖📖📖读书笔记
❶温暖与热情的气氛、清楚的安全信号、无条件的爱但有条件的奖励，以及许多美好的事情都会增加孩子生活中积极的一面。
❷乐观需要从小培养，父母是最好的老师。
❸教会孩子每个问题都有它自身的原因，由自己导致的问题自己负责，自己无法控制的事情不用责怪自己。
❹奖励时要论功行赏。
❺惩罚时要让孩子了解受罚的原因。
❻如果在孩子面前吵架，请在孩子面前解决冲突并和好。
❼乐观不是万灵丹，它是一把打开健康与幸福人生的钥匙。
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