Existential Psychotherapy
出版社
出版时间
1980-12-07
ISBN
9780465021475
评分
★★★★★
书籍介绍
这并非一本提供解药的手册。它把死亡、孤独、自由与无意义这四道无法消除的处境摊开在你面前——不是告诉你如何战胜它们，而是逼你直视：既然生命本就无需理由，我们为何还要挣扎？书中反复叩问的，恰恰是那个反常识的答案：努力与进步未必是人类最深的动机，真正支撑我们的，常是那些'本身即重要'的小事。它适合的人，是那些被'必须不断前进'的焦虑裹挟、却隐隐怀疑方向的人；不适合的，是寻求快速自救、指望治疗师替你认领罪责的人。全书最锋利处，在于把'责任'还原为一种近乎残酷的清醒——你正是自身命运与痛苦的原创者。读它不会更轻松，但或许会让你停止在存在海洋里疯狂扑腾。
AI导读
核心看点
- 聚焦死亡、孤独、自由与无意义四大终极关怀。
- 亚龙将存在主义哲学与临床治疗经验深度融合。
- 强调个体需为自身生命体验及痛苦承担全部责任。
读者共识
- 被誉为存在主义心理治疗的里程碑式经典著作。
- 文笔优美且具启发性，兼具学术深度与人文关怀。
- 部分读者认为理论缺乏实证，实操性有待商榷。
精彩摘录
- "我在讨论存在孤独的临床表征时，必然会把重心放在人际关系上。但是我和传统人际关系心理学的不同在于，我并不强调像安全、依恋、自我肯定、欲望满足，或者权力；相反，我关注的是关系如何能够舒缓根本而普遍存在的孤独感。 没有一种关系可以消除孤独感。我们每个人都是 孤独存在的。但是孤独感可以被共享，爱能够弥补孤独感带来的痛苦。布伯说：“伟大的关系可以突破孤独的障碍，压制它的严厉规则，在不同个体的自我之间架起一座桥梁，跨越对世界的恐惧深渊。” 我相信如果我们承认自己的存在是孤独的，并且毅然地面对孤独，我们就能够真正地去爱他人。可如果我们在深不可测的寂寞前为恐惧所征服，我们就不可能真正和他人建立联系。相反，我们"
- "不可能有永无止境的进步，对某件事情的愿望也不可能总需要理由，有些事情本身就是愿望的理由，因为它符合人的情感。 努力、成就、不断进步的存在真的是人类最深层次的动机吗？答案几乎肯定是否定的。 没有人能够一直实现目的，一直有所创造。没有人可以接连不断地获得成功。正确的方向是在达到目的的过程中，而非目的的达成；不是走入旅馆，而是走向旅馆。 生命只是存在着，我们则恰好被投入其中。生命不需要理由。"
- "他并没有在生活之中，他使自己远离生活，使得生命和人类的活动以及体验在他看起来是那么荒谬和微不足道。"
- "所谓意义，是在采用宇宙视角的时候，需要证明某件事情还是有所谓的。在其他时候，某件事情之所以重要就是因为它本身重要。如果事情本身是重要的，它们不需要意义来支持其重要性！ 采用新的意义架构或者处于深刻的怀疑状态（即从宇宙观点来看待一生）并不会损伤生命其他时刻的重要事物。"
- "“责任”是指病人作出理性行为的能力以及治疗师对于病人的道德承诺。 负责人是“成为一个事件或者某物的毫无争议的作者”。责任意味着个人原创。意识到责任等同于意识到自己是自我、命运、生命中的困阻和感受的创造者，也是个体自身痛苦的创造者。如果病人不能够接受这种责任，仍坚持认为其他人或者其他因素是造成自己不快的罪魁祸首，就不可能有真正的治疗。"
- "当他发现了自己对于世界的责任之时，对于真实“处境”的认识就与他迎面相撞、嵌入其内。只有通过人建构世界的方式，世界才获得了意义，用萨特的术语说，这是“对己存有”。在世上，没有超脱或者独立于“对己存有”的意义。"
- "空间本身“不是客观和真实的，而是主观和理想化的；其现在如是，过去亦如是，是由思想本质中自带的恒定定律所产生的框架，用来协调所有外在的感觉”。"
- "海德格尔把个体称为“此在”（并不是“我”或“一个人”或“自我”或“一个人类”）。 他希望永远强调人类存在的双重性：个体在“那里”，但同时个体也构建了什么是“那里”。"
用户评论
还行吧，没有我想象得那么好。
Good for my self-guided psychotherapy on a reading holiday.
不管何时读都很牛逼。
存在主义的心理学方法论: 死亡需要站在其对立面生的角度去直视，孤独需要靠爱他人来缓解，自由需要靠勇气来实现，对终极意义的追问不如彻底的活在当下。作为非科普类的专业心理著作，并不特别适合病人自救，但作者对托尔斯泰陀师尼采信手拈来，读起来还是相当有知识都学杂了的趣味的。
老爷子也读了太多书了叭🤣致郁完还挺治愈
“Life is a mystery to be lived. It just happens to be, and we just happen to be thrown into it. Life requires no reason. One must immerse oneself in the river of life and let the question drift away.”
Best best book of this year! A must read, just pasting few quotes here: “mindfulness of being”, “existence cannot be postponed”, “explore new modes of testing on our loneliness”, “life is a mystery to be lived”……
心理咨询/临床心理方面的必读经典
人与人之间的交谈分为两个层面，内容阐释和过程阐释。内容阐释即就事论事，过程阐释就是谈自己的感受和体会、分析当事人的动机。一般的人际沟通很忌讳过程阐释，因为这样做极易使交谈变成窥探、揣摩、指责和人身攻击；但心理咨询必须以过程阐释为重点，就事论事便丧失了咨询的效能。换言之，过程阐释是心理咨询的特权。包括咨询师在内的任何人，倘若在日常人际交往中使用过程阐释，即属人际界线不清。在亲人、朋友、密友之间，过程阐释则是常有的事，其中的人际界线本来就无须时刻都清楚分明。
中文版《存在主义心理治疗》
对什么是authentic self, authentic life, authentic relationship做了根本的讨论。解释了一个人为什么拒绝成长，为什么拒绝live an authentic life.
荣格的自性化是建立在特定框架下的 a specific approach，有隐含的cosmic meaning, 虽然不教条，但是仍然是一个体系。而这本书更存粹和根本。
anxiety of death: fulfill your life.
anxiety of nothingness: create your meaning
feeling -> wish -> will to act -> choice -> responsibility
下载
收藏