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自我关怀：走出苛责的怪圈
杨莹
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人们常常陷入不合理的自我苛责、自我批评的怪圈，对自己缺乏一颗友善与关爱之心。但一味地怀疑与批评自己并不是明智的选择，这会让我们被坏情绪和怪念头折磨，无法获得改变的动力。 自我关怀源自当代积极心理学与传统佛学观点的融合，要求在面对压力、挫折、失败或自身缺点时，采用接纳、不批判的态度对待自己。这本书带领读者认识什么是自我关怀，它与人们常说的自尊、自我放纵、以自我为中心有什么关系？自我关怀如何帮助我们
