卡特琳娜布林克曼的图书会按更新时间持续补充，适合从代表作和同主题书继续延展阅读。
減脂健身，居家訓練計畫50組——50種課表X 60個動作，無氧X有氧，徒手重訓X間歇訓練，瑜伽X彼拉提斯，快速燃脂．瘦身．減重．打造最佳體態
卡特琳娜布林克曼
评分 暂无
鍛鍊肌肉強化燃脂效應LIIT輕鬆入門HIIT加快燃脂提升日常活動能力、柔軟度健身結合有氧，減重更容易想要有效減重不復胖，減脂不減肌肉？想用健康、專業的方式得到理想體重？50組課表 X 60個動作 X 8組暖身 X 8組伸展只需要你的體重，輔以簡單器材，就能鍛鍊肌肉，營造優秀的長時間燃脂條件<br
