[西] 伊莎贝尔·阿雷查瓦拉 绘的作品

力量训练解剖全书

[西] 奥斯卡·莫兰 著, [西] 伊莎贝尔·阿雷查瓦拉 绘

评分 8分

任何想要学习力量训练或提高力量训练水平的人都不能错过本书。 这是一本以可视化方式呈现的力量训练经典书籍，书中清晰明了的解剖图有助于初学者快速入门，大量用于提升训练效果的技巧有助于中高级训练者突破平台期。本书可供健身教练、体育老师和健身爱好者参考借鉴，同时书中提供的针对全身各个肌群的练习还可被各领域运动员用于基础力量训练中。 本书包含: •1000多幅精细动作解剖图，帮助你科学地开展精细化训练 •4