卢·舒勒 美国获得国家认证的力量与体能训练专家，受欢迎的饮食与力量训练书作者，曾获得美国国家杂志奖。曾担任《男士健身》和《男士健康》杂志的健身编辑以及《男士健康》的健身教练，为各类人群提供过力量训练指导。 卡珊德拉·福塞思 美国康涅狄格大学的营养学博士，主要研究运动科学和营养学；美国健康和营养类媒体的特别顾问。 阿尔文·科斯格罗夫 美国国家运动医学学会（NASM）和美国运动医学学会（ACSM）专家，经常为各种健身杂志撰稿。
力量训练基础（女性版）
[美] 卢·舒勒, [美] 卡桑德拉·福赛思, [美] 阿尔文·科斯格罗夫
评分 7分
编辑推荐 科学研究表明，力量训练（而不是有氧运动）是减肥和打造健康、强壮的身体的关键。 本书以科学理论为基础，提出了关于女性健身的17个新观念。阅读本书后，你将理解为何力量训练不会让女性变得“肌肉发达”，为何力量训练在减脂和塑形方面比有氧运动更有效，为何训练者不应该在进行力量训练期间减少热量摄入，更不应该抛弃碳水化合物。 本书提供了一个关于力量训练及相应营养策略的综合方案，它将彻底改变女性的锻炼方
