[日] 下园壮太的图书会按更新时间持续补充,适合从代表作和同主题书继续延展阅读。
松弛力
[日] 下园壮太
评分 9.2分
心累了,就躺平吧!这是一本适合每一个人的解压入门读物,告诉你松弛感是一种态度,更是一种能力。作者在压力管理领域已有30多年的从业经验。他在本书中生动讲解了压力的本质以及催生压力的身心机制,并通过15个真实的常见案例分析,深入浅出地说明了当代年轻人时刻紧绷、常常焦虑的原因。书中共总结了73个与压力和平相处的小诀窍,让你不内耗,不拧巴,活出人生松弛感。 无论你是被职场竞争搞得