我是誰：找回快樂與自由的隨身練習

這是一本被讀者稱為「洗腦」卻甘之如飴的實踐手冊。它不給你答案，反而反覆逼問「我是誰」——而答案恰恰是「沒有答案」。讀者的真實回饋揭示了一個關鍵張力：書中斷言「一切都是頭腦的投射，沒有什麼是真的」，卻又要求你認真地、一遍遍地實踐。這種「認命卻不放棄覺察」的姿態，讓不少人說它「重塑了世界觀」，調和了原本相互矛盾的信念。它適合的不只是楊定一書房的老讀者，更是那些讀過許多靈利書籍、卻始終無法落地的現代人：它刻意做得小而精，把抽象的「悟」轉成十四個可隨時執行的「參」，強調的不是理解，而是記錄、覺察與反覆實踐。這堂功課的真正價值，或許就在於它從不承諾快樂，卻讓讀者在「不把自己看得太嚴肅」的旁觀中，意外鬆開了枷鎖。

作者簡介 楊定一博士 John Ding-E Young M.D., Ph.D 著有《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《螺旋舞》(DVD+書)、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》，以及《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《蛻變．重生》一日共修營實錄DVD，與《你，在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》音聲作品專輯。 編者簡介 陳夢怡 譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症：談形式與內涵》、《親子關係：世間最難修的一門課》、《心理學：適應環境的心靈》等書。編有《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》。