![到里面来！ - [葡] 伊莎贝尔·米尼奥丝·马丁斯](https://static.book345.com/covers/s/9787572206238.jpg)
书籍介绍
市面上讲大脑的科普汗牛充栋，大多停在'大脑很神奇'的惊叹里便收手。这本书难得之处，在于它把'了解大脑'直接导向'用好大脑'：它不满足于告诉你记忆如何形成，而是手把手教你当杏仁核过度活跃、手心冒汗时，如何用运动、进食、拥抱甚至冥想，主动为神经元重新布线。它把焦虑、好奇心、剧透带来的恼火都当作可被理解的机制，让读者意识到'经历正在塑造大脑'并非口号，而是一套可操作的日常。正因这份少见的实用与温度，它既被家长当作引导孩子热爱学习的钥匙，也让成年人读后变得更为积极。它适合所有愿意把'认识自我'落到实处的人。
作者简介
著者：
[葡] 伊莎贝尔·米尼奥丝·马丁斯
毕业于里斯本美术学院传播设计专业，与3位朋友一起创办了出版公司橘子星球出版社。她曾获得“圣地亚哥—德孔波斯特拉国际插画书奖荣誉奖”和SPA/RTP童书作家奖。
[葡] 玛利亚·曼努埃尔·佩德罗萨
绘者：
[葡] 玛德莲娜·玛多索
图形编辑设计硕士，葡萄牙橘子星球出版社创始人之一，凭借作品《桌子真的是桌子吗？》 《我出生的时候》和《漫步》获得了葡萄牙插画奖特别奖。2008年她凭借《出谜者》获得葡萄牙国家插画奖。
译者：
马赛
英语、葡萄牙语译者，牛津大学工商管理硕士，中山大学英语学士。热爱世界各国语言和文化，曾在多个国家学习和工作，足迹遍布三十多个国家。
葡萄牙语版审校：
安娜·丽塔·冯塞卡 神经科学博士
安娜·瓦尔韦德 神经科学博士
蒂娜·门多萨 哲学研究员
乔安娜·拉托 心理学博士
帕特里西亚·科里亚 脑科学研究员
保罗·皮雷斯·瓦内 哲学硕士
中文版审校：
张玉瑾
北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室博士
精彩摘录
- "如果你有一个过度活跃的杏仁核（因为一些小事而手心出汗，心跳加速等）或者感到焦虑时，这里有一个办法： 做运动（每天至少30分钟）！ 在各个层面给它好的营养（天然、新鲜、本地、时令） 尝试新事物（远足、体验不同的路径、学习一门新语言、品尝来自异地的美食、结交新朋友） 学新的东西（如数学）虽然有可能无趣但会形成新的神经元连接，并形成对将来有用的工具或方法 拥抱 跟信任的人交谈，以理清思绪、建构理智。最幸福的人是拥有良好、持久爱情和友谊的人 训练韧性，既然无法避免难以克服的痛苦和障碍，但我们可以学会应对这一切（1. 把艰难的任务看作是挑战，完成后胜利的滋味会很好； 2. 培养慷慨，学会控制自己的冲动。"
- "你一定有过被剧透电影结局或者体育比赛结果的经历，你肯定会狂怒，因为你的好奇心被激起了，最终却无法满足。如果有人提前向你透露你正在读的书的结局你会怎样？你也会很生气，因为你所有的热情瞬间都消失了（甚至可能对整本书都失去了兴趣）。在这种情况下，好奇心被谋杀了。好奇心可以带来高剂量的多巴胺（传递快乐的神经质）这么说来，剧透者被称为“破坏者（ spoiler）”就很有道理了。"
目录
用户评论
大人也可以读的脑科学科普书，最后的脑科学探索历史、大脑地图我都记不住！红蓝双色很可爱，好爱里面的插图啊。ps癫痫患者为脑科学家提供了多少实验和发现机会！
这本书介绍了大脑的结构、原理等理论，以及如何让大脑更聪明，有哪些有关大脑的有趣小知识。里面有很多小方法，比如如何提高创意，如何更高效，如何更有想象力。
孩子不爱看科普书？
或许是没遇到看对眼的书籍。
《到里面来》，是近期发现的宝藏书。
科普内容，除了文字，还用充满创意的图片表达。
阅读《到里面来》，既能了解脑科学知识， 又带来一场视觉盛宴。
明明是给孩子选的童书，老母亲的我，却被里面的图片深深吸引。
科普知识，也很有意思啊。了解自己，从了解自己的大脑开始。
适合青少年
配图很可爱，是一本易读的科普书~
图文并茂，很是有趣的“大脑说明书”。
可以打十分吗 太有意思的科普了
一本针对大脑的书。
大脑真的很神奇，大脑是由860亿个神经元构成，从胚胎期就开始发育了，到成年逐步成熟。它让我们能够感觉、学习、记忆、行动、产生情绪，富有创造力，还能辨析美丑，这些都是通过神经元之间创立连接，不同的大脑区域有不同的功能，神奇的各种神经递质的“奖励”配合完成的。
好好对待自己的大脑，丰富新鲜的营养，持续的身体锻炼，良好的关爱帮助，充足的休息，持续学习，养成良好习惯。
说是给儿童看的，我看看这么厚，就自己看了，感觉挺一般的，都是挺熟悉的内容，居然能写这么多，因为给儿童看的，没什么阅读难度，很多都是点到为止，很快就看完了。买的时候看评分这么高才买的，新年看完的第一本书
非常棒的一本书。把原本枯燥和学术的脑神经科学讲的通俗易懂。尤其是最后一章的总结 可以说是简明扼要又全局宏观。本书的各种思考问题和插图也很有特色。总之 阅读起来很舒服 不会像其他书一样啰嗦和枯燥
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