![不安的智慧 - [美] 阿伦·瓦兹](https://static.book345.com/covers/s/9787553817606.jpg)
书籍介绍
如何在焦虑的年代解放身心？只有活在当下，才能充分地体验生活，不论欢愉或痛苦
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焦虑是当今时代的一大特征。人们随波逐流，追求各种虚无缥缈的东西，却忘记了自己的本心。《不安的智慧》是美国禅学大师阿伦·瓦兹写给焦虑的人们的一份心灵指南。在本书中，瓦兹从禅宗的智慧出发，阐明了焦虑和不安的本质，直指人心的内核。瓦兹告诉我们，这一切的根源在于分裂的心智，而要摆脱焦虑，最重要的就是拥有一颗开放的心。本书既是焦虑的人们的心灵自助书，又是一本洞悉时代弊病的诊断书。
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一部启迪人心的经典。——玛丽亚·波波娃（美国文艺评论家）
阿伦• 瓦兹 著
Alan W.Watts
美国神学博士、哲学家、禅学大师。他的思想受到铃木大拙的影响，又不局限于东西方宗教和哲学的某一领域。生前出版的20多部有关宗教哲学和心理学的著作，在美国几乎每一部都是畅销书，并以多种语言在全球翻译出版，包括《禅之道》《不安的智慧》等。作为一个狂热的演讲者，瓦兹在20世纪60年代定期出现在广播节目中，并主持了热门的系列电视节目《东方智慧与现代生活》。他在美国的影响力甚至超过吉杜• 克里希那穆提。
马励 译
美国俄勒冈大学图书管理学硕士。曾从事图书管理、新闻媒体、出版、口笔译与中英双语教学工作。译著涵盖政治、文学、宗教、心理辅导等领域。目前任职于文藻外语大学。
AI导读
核心看点
- 剖析焦虑根源，指出分裂心智是痛苦之源
- 倡导活在当下，停止对过去未来的执念
- 接纳生命无常，拥抱不确定性中的智慧
适合谁读
- 深受现代焦虑困扰，寻求内心平静的读者
- 对禅宗哲学、东方智慧感兴趣的思考者
- 希望摆脱过度规划，回归生活本真的你
读前提醒
- 原著译名《心之道》，建议结合禅宗背景阅读
- 部分宗教隐喻可能对东方读者略显隔阂
- 新版翻译质量参差，建议保持开放心态
读者共识
- 核心观点被概括为‘活在当下’，直击痛点
- 被部分读者视为高质量鸡汤或扩写箴言
- 虽有陈词滥调之嫌，但能引发深层共鸣
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "从所有表象来看，我们的生命都是两段永恒黑暗之间的短暂火花，而这片刻也并非晴空万里。我们愈能感受欢愉，就愈无法招架眼前或背后的痛苦。我们已经习惯于粉饰此生的意义，我们相信人生不止于表面，而生命的意义在于追求超越此生的未来，因为人生的表面实在看不出有什么意义。对于天生追求理性、希望、创意与爱的人类而言，生命如果必须以痛苦、不完全以及虚无结束，那么人生似乎就只是残忍和徒劳无功的经验。人作为有理性的生物，需要让人生有意义，我们很难接受人生仅是自己看到的现实面，因而认为必须有某种超越表象的东西，亦即在不确定和短暂的生与死的经验背后，存在着一种永恒秩序。"
- "如果记住过去和预期未来只不过时使我们无法充分地活在当下，那这种能力对我们没有什么用处"
- "当下的一刻即是生命的全部"
- "只有当我们认识到生活是没有目的的，我们才能发现生活的意义"
- "It is like seeing the tracks of a bird on the sand..... From memories you infer that there have been past events. But you are not aware of any past events. You know the past only in the present and as part of the present...... To say that experience is momentary is really to say that experience and "
- "Memories are somewhat abstract, being a knowledge about things rather than of things. Memory never captures the essence, the present intensity, the concrete reality of an experience."
- "Just as process and form, energy and matter, myself and experience, are names for, and ways of looking at, the same thing -- so one and many, unity and multiplicity, identity and difference, are not mutually exclusive opposites; they are each other, much as the body is its various organs."
- "要发现生活最根本的真相———绝对事物、永恒、上帝———你必须停止以偶像的形式来抓取他们。耶稣本人的生活从最初就是对不安全感的全然接纳和拥抱：“狐狸有洞，天空的鸟有窝，人子却没有枕头的地方。”"
作者简介
阿伦• 瓦兹 著
Alan W.Watts
美国神学博士、哲学家、禅学大师。他的思想受到铃木大拙的影响，又不局限于东西方宗教和哲学的某一领域。生前出版的20多部有关宗教哲学和心理学的著作，在美国几乎每一部都是畅销书，并以多种语言在全球翻译出版，包括《禅之道》《不安的智慧》等。作为一个狂热的演讲者，瓦兹在20世纪60年代定期出现在广播节目中，并主持了热门的系列电视节目《东方智慧与现代生活》。他在美国的影响力甚至超过吉杜• 克里希那穆提。
马励 译
美国俄勒冈大学图书管理学硕士。曾从事图书管理、新闻媒体、出版、口笔译与中英双语教学工作。译著涵盖政治、文学、宗教、心理辅导等领域。目前任职于文藻外语大学。
目录
用户评论
生命是两段永恒黑暗之间的短暂火花，而这片刻也并非晴空万里。一切都在变化，时代变得越来越不安全，“好日子”越来越少。偶尔的调剂本应该是真正的生活。“信心”没有预设条件，是纵身跃入未知世界。动物受苦和死亡，却似乎不觉得那是“问题”。人能借由较不敏感——多像石头一点而少像人一点——而减少脆弱性，却也因而较无法享乐。如果要感受强烈的欢愉，就必须承担强烈的痛苦。投身其中，随着改变而动起来，随之一起舞蹈。没有所谓的安全可言，追求安全感是痛苦的。给欲望冠上污名并不会让你摆脱欲望。你必须观察现在拥有的，否则就是“一无所有”。人只能在沉默中发现新的可谈之物，很多时候只是在重复。最快乐的事情之一就是或多或少不意识到自己的存在，而因有趣的景色、地方和人而忘我。
新译本 做第一个写豆瓣笔记的人😄比广西师大的那本读着顺溜
非常好，身外无我，活在当下。
主题围绕中式哲学的“无我”之境界，总之就是要摈弃一切，充分浸润在“此刻”的哲学观吧。
我们现在的焦虑更多的源于我们思考了太多，“当人类一开始思考，上帝也会发笑”，我们每个人本质上是无知的，所以总是会想很多。但是，在现实生活中，很多想象的可能并不会发生，反而是因为哪些想象影响了当下的心情，让我们没有更多的动力为未来去努力。
读完后，知道了悉达多的结尾在讲什么
原来看一本纯哲学理论书是酱紫的体验...我觉得挺有启发的，但是这本书就是在教你“感觉到的启发”就已经不是启发本身了，唯有看书过程中的感受在是所谓的“启发”，但是你去感受了这就不是“启发”本身了，妈耶...我在说些什么鬼...
以一种事物的“反向法则”作序，“不可能”看似悲观，在行文的过程中打破种种墙，最后通往的恰恰是“不可能的惊奇”。
「我们极其幸运地生活在一个人类知识已经多到开始觉得词穷的地步，不只是面对陌生而奇妙的场面会词穷，连在最普通的事物上也会词穷。」
何尝不是一种radical acceptance!
“在追求安全感的基础上建立的社会，不过是一场屏息静气的比赛，每个人的面孔都紧绷如鼓，脸色发紫。”“你害怕，希望自己勇敢起来，但试图勇敢的努力，其实是设法逃离恐惧的一种恐惧。”
瓦兹对生活的建议：
1.全力感受当下生活，有限的精力如果分散到记忆和预期里，将失去对于生活感知的能力。
2.开始学会吸收痛苦，与痛苦对抗这件事本身就是痛苦，不再抗拒，痛苦就会消失或者减弱到可以承受。
3.不带目的感受生活，时刻检查自己是否快乐，会破坏快乐本身。
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