书籍介绍
这本书最打动人的，不是它给出的方法论，而是它把'爱自己'从一句口号还原成一件件具体的事：失恋时别急着惩罚自己，把结束当成新阶段的起点；还没瘦下来、还没变好，也此刻就配得上感觉棒极了。它反复强调一个近乎执念的观点——你为自己做的每一件事，要么是自我关爱，要么是自我仇视，没有中间地带。正因如此，它也在读者中引发争议：有人读后泪流满面，觉得理清了自我；也有人直言这就是'正向自我催眠'，甚至质疑'谁封的最接近圣人'。它适合那些长期被'我不够好'的老套路困住、愿意用积极念头替换消极情绪的人；也适合对'吸引力法则'式灵修保持警惕、想看看这套逻辑到底站不站得住的怀疑者。它不承诺奇迹，只提供一种可以被反复练习的视角。
AI导读
核心看点
- 按生命阶段解析信念如何塑造现实
- 提供改变负面思维的具体方法
- 强调无条件自爱与内在智慧连接
读者共识
- 温柔治愈，适合缓解焦虑抑郁
- 翻译优美，阅读体验流畅舒适
- 核心在于接纳自我，停止内耗
精彩摘录
- "一段感情的终结通常是一个痛苦的时刻。我们进入了“我不够好”的老套路，惩罚自己。我们想，别人不再希望和我们相处，那一定是因为我们出了什么问题，常常陷入深深的绝望中。但是，我们并没有什么问题。所有的情感关系都是一个学习经历。…当一段感情结束时，生命在交给你一次机遇，开始新的经历。…这是一个爱自己，细心呵护、理解自己的时刻。这不是世界末日，而是一个新阶段的起点。带着对自己的爱，你的生命的这个新时刻可以比刚刚过去的那段日子美好得多。"
- "多数情况下，当我们失去与自我的联系时，是很难与他人联系在一起的。"
- "在我的世界里，万事皆好"
- "请记住：你为自己做的每一件事要么是自我关爱，要么就是自我仇视"
- "爱自己，别一直等到自己变苗条、肌肉强壮、胆固醇降低或脂肪比率减小后才去爱自己。现在就爱自己，因为你一直都配得上感觉棒极了。"
- "通常，我们最痛苦的时刻—那些最不符合我们个性的时刻—给我们提供了最佳的成长机遇"
- "每天早晨站在镜子前，请对自己确认：“我充满着无条件的爱，我今天表达它。我充满着愉快，哟今天表达它。我充满着安静，我今天分享它。我充满着无限的智慧，我今天运用它。这就是关于我的真理。”"
- "我们永远不会手坤不前，因为我们总能改变自己去思想。"
用户评论
没错我还看了二。想喝鸡汤想打鸡血可以看，在我看来通篇说教，无逻辑。
内容可以四星，但印刷比较减分。
听过，祈祷语不错
内容总体还可以，帮我理清了一些困惑，让我得以重新审视认知自我。还有，里面推荐的书挺多的。
飞机上邻坐女士问我借来看
饮食建议：如果它是自然生长的，就吃；如果不是，就不吃。水果、蔬菜、坚果、和谷物会自然生长，汽水和可口可乐不会生长。
图书馆借的，没有借到1，从2开始看，灵修、心理、哲学、宗教其实是共同的，都是帮助陷入迷途的人类找到信仰。感谢作者温柔耐心的话语，今后会多尝试灵修神学类书籍。
听书。
如果可以，想给个三星半的～现在看起来有些想法有点落后啦，但是在当时那个年代那么畅销，肯定是特别能够影响改变认知的，让人拥有更加适合自己健康快乐的人生。整本书结合作者自己的成长工作经历，讨论关于生活方方面面的看法，有一些切实可行的自我肯定，接纳自己的句子，还是挺有启发的～空了把笔记放豆瓣～
还可以吧，比第一本要好一些。
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