AI导读
核心看点
- 普通人可借心理技巧拆解神经症防御
- 揭示内心冲突根源并回归真实自我
- 探讨自我分析的可行性、阶段与局限
适合谁读
- 渴望深度自我探索与成长的读者
- 受内心冲突困扰、寻求心理自助者
- 心理学爱好者及精神分析初学者
读前提醒
- 需直面令人不适的自我真相
- 警惕阻抗，勿强行推进分析
- 结合案例理解，保持耐心
读者共识
- 霍尼文字严肃温柔，抚慰心灵
- 自我分析是持续不断的成长之路
- 不屈不挠追求者终获救赎
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "当察觉到已经存在的障碍时，他应该放弃正在追求的一切分析目标，把阻抗当做最急迫的问题来处理。强行逼迫自己在阻抗下继续工作是毫无用处的，正如弗洛伊德说的那样，这是在不断试着点亮不能点亮的电灯。此时，我们应该检查电流在何处受阻，在灯泡里、设备中、接线上，还是在开关里。"
- "一个洞察可以向一个人表明他以前的态度似是而非，并揭示他本人的真实感情。当他变得无拘无束地说出他的愤怒、恼火、轻蔑、恐惧或任何此前受到压抑的东西时、主动、活泼的感觉就会取代瘫痪性抑制，他在发现自我的道路上也就迈出了一步。……即使这种发现本身远不是令人愉快的，例如，即使患者认识到他的一生仅仅是力求“得胜”，或力求伤害和支配他人，这一看法也仍然正确。除了在自我感觉、活泼性、活动能力等方面得到这样的增强以外，这样的洞察还可以消除他的紧张。这种紧张是因他以前必须压抑他的真实感情而产生的。紧张消除以后，原来用于压抑的力量就得到了释放，因此这种洞察可以增加可用的能量。"
- "尽管我们已经对每一个案例中取得的结果都做了批判性评估，但综合看来，它们可能会使我们对偶尔的自我分析的潜力形成过分乐观的印象——一个人很容易就能“撞到”一个洞见，继而捡起某些宝贵的东西。要想传达一幅更加全面的图画，应该通过回顾二十个或者更多的失败案例对以上这四个多少算得上成功的尝试进行补充，而在这些案例中，我们未能快速抓住某些精神障碍的含义。我们看起来有必要明确地表达这种谨慎的保留，因为一个深陷神经症之中、感觉无助的人，很容易会对奇迹抱有一线希望。我们应该清楚地知道，偶尔的自我分析是不可能治愈严重的神经症或它的任何一个基本的部分的。理由是，用格式塔心理学家的话来说，神经症人格不是干扰因素的零碎集"
- "一个为自己对物质利益追求不屑一顾的态度而骄傲的人，如果背叛理想主义的倾向，就会觉得困惑和羞耻。一个为自己的天使面目而自豪的人，会因为露出自私自利、不为别人设想的迹象而羞愧。当任何炫耀的东西被揭露出来时，同样的耻辱感也会产生。"
- "神经症患者变得与这个世界的很多部分都疏远了，他有着不愿看到这个世界的一些部分的切身利益。而且，还有一种危险总是存在，即在他熟悉本身的情况下，他会把某些具有重大意义的因素看得过于理所当然。"
- "当[个体身上共存的]那些[神经症]倾向相似时，冲突可以通过压抑、回避等等来处理，尽管个体的付出很大。当一个人生成两种性质互不相容的神经症倾向时，情况就发生根本变化。这时，他的处境可以比作同时依附于两个主人的仆人的处境。两位主人发出互相矛盾的要求，两者都希望仆人盲从。如果顺从和绝对独立性对他同样具有强迫性，那么，他的感觉就是深陷于不容任何长久解决方法的冲突之中。他会摸索折中的解决方案，但冲突却不可避免：一种追求必定会不断干扰它的对立面。当以专制方式支配别人的需要与依赖别人的需要相结合时，或当妨碍患者创造力的压榨别人的需要与寻求成为受人景仰的优者、守护神的需要强度相同时，同样的绝境也会出现。事实上"
- "只要一个人基本上拒绝放弃自己的强迫性信念，坚信他能够单纯通过自己的意志力把握人生，那么，如果有什么洞察表明这一信念是虚构的，这一洞察必定会引发他的焦虑，因为它使他觉得，他所立足的基础似乎从他脚下被抽走了。"
- "当患者得到一个具有深远意义的洞察时……患者往往会生成抗拒，并试图在尽可能少改变的情况下蒙混过关，他可以用各种方式做到这一点。他可以随意搜寻并说出某种信手拈来的现成解释。或者，他可以用多少有点微妙的方式贬低那一发现的意义。他可以下定决心，试图单纯靠意志来控制这一倾向，尽管这条路使人想到为走向地狱铺平道路。最后，他可以在时机不成熟的时候提出一个问题，探究这一倾向为什么能对他获得如此的控制。于是他就深挖自己的童年，充其量也只能发现一些有助于对根源的理解的相关资料；因为实际上，他是在使用这深入过去的手段，来逃避认识被发现的倾向对他的现实生活的意义。 上述这些尽快避开一个重要洞察的做法是可以理解的。当一"
作者简介
卡伦•霍尼（Karen Horney，1885-1952），德国出生的美国女精神分析学家。她的重要著作包括《精神分析的新方法》（1939）、《自我分析》（1942）、《我们内心的冲突》（1945）、《神经症与人的成长》（又译《自我的挣扎》，1950），以及她去世后被整理出版的《女性心理学》（1967）等。
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用户评论
ky有句话是察觉即自由
卡伦.霍尼在自我分析中多次强调察觉的意义 对于自己不加批判性的察觉我觉得就是自我分析最重要的意义
还有她提到梦境的意义 梦境是无意识的投射 它是一种心理状态
卡伦霍尼从未让我失望。很适合进行专业咨询之前阅读，自我分析是人生中不可或缺的成长之路。已经开始期待自己的改变了。
介绍了十种神经症倾向，用克莱尔的案例笼统说明了自我分析的过程。总之，看完之后可以模糊地通过玄学来进行自我分析了。
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