书籍介绍
在安定医院的诊室里，姜涛已经守望了30余年。
自1993年行医以来，姜涛亲历了中国精神医学从封闭、匮乏到逐渐开放、走向科学的转变；也陪伴无数人走过精神困境幽暗的角落。精神病院不仅是治疗之地，也是一扇窥见社会的窗口，透过它，能够看到不同的人生：
这里有在躁狂与抑郁之间起伏的老人，生命被病痛切割；
有被母爱裹挟的女儿，将控制与爱纠缠成伤口；
有被抽动与强迫折磨的少年，在偷窃与自伤间寻求短暂解脱；
有长期被暴力与冷漠撕裂的女孩，用人格碎片守护求生希望；
有患有双相情感障碍的嫌疑犯，他的抑郁与躁狂让他无法自控，最终导致犯罪；
还有来自偏远乡村的青年，背负家族抑郁与自杀，被偏见束缚，直到一剂药片才尝到活下去的滋味。
……
这些故事来自他人的经历，却藏着我们都逃不开的问题：情绪、关系、压力、孤独。看见他们，是重新理解自己的开始。。
《安定此心》不仅是一部精神疾病的科普书，更是一段医生与患者彼此守望的心灵旅程。它告诉我们：精神疾病并不可怕，它和其他疾病一样，可以识别、可以治疗；真正的理解始于看见伤痛，真正的治愈来自接纳与和解。
姜涛写下的不只是疾病，更是关于希望、理解与陪伴的信念：
愿你在人生无常中，找到与自己和解的力量，
那一刻，心便安定，生命自有光。
用户评论
这是我读过的第一本由精神科医生撰写的纪实录。我双相+功能性转换障碍，读完此书五内俱沸。我所知晓的“奇葩”病例和书里比不算什么；我所承受的痛苦也有人在承受，甚至比我更甚。 这本书意义非凡。于患者而言，它赤裸裸地揭开“疯子”的真实世界。他们无法言说的痛苦以各种躯体化形式呈现，而往往按下葫芦压起了瓢；家属的反应从不接受到接受，坚持治疗到习惯反复再到放弃；于医生而言，这本书展现了近三十年治疗精神疾病药物的进步。当然我们不可否认现有医学的局限性，能做的只是缓解症状，而病根（现实问题）或许永远无法解决。 我个人相信，姜主任出版这本书比门诊多加几个号能救赎更多人。希望潜在、确诊患者有机会阅读此书，也许成为你最后一盏灯，尽管微弱却仍然有光。毕竟于我们而言更重要的是提供被理解、被接住的瞬间，不是吗？
流泪了。很实在的医生，文笔挺不错的。也听了医生上的播客。书中难以覆盖的，是复杂的现实。书中涉及了很多不同的精神问题：厌食症，抑郁症，双向，解离，幻听。很多情绪问题背后是社会问题。讲故事娓娓道来。医生治病救人，医心还要靠自己。作为病人家属很能related。“比医生更绝望的，是患者的家属。医生至少还能在交班后暂时离开这片海域，而他们，却要在这艘不断进水的船上度过一个又一个无眠的夜晚。”看见之后，理解才刚刚开始。
希望我的孩子早日康复 20260210
作者对各种病症在大脑中是如何失衡的比喻非常恰当，浅显易懂。按章节分别介绍了双相障碍，厌食症，幻听，精神分裂，抑郁症，非自杀性自伤，抽动症，解离，木僵等。读的初衷是对各种案例的好奇和窥探，读后理解了各种“心理问题，行为异常”，背后并不是病人心情不好或逻辑混乱，而是大脑的功能异常，血清素，多巴胺，谷氨酸和各种叫不上名字的神经递质，电信号等的异常。精神疾病就像是糖尿病，骨折等疾病一样，并不是有意志力，有积极的心态就能自愈的。甚至纠正了我对电击的污名化认识，各种影视剧每次都聚焦在病人的癫痫，呕吐上，并没有说过电击是为了让大脑中神经细胞的异常电位复位，让神经递质快速重新分布，这能让大脑短暂恢复，给治疗一个窗口期。依我看，精神科可以改名成脑科，脑电科，毕竟是客观上大脑生病了，而不是主观上精神出了问题
如果早一点看到这本书，或许父亲就还在。这本书彻底颠覆了我以往的认知，翻开第一页之前我仍然对精神疾病抱有偏见。这本书的内容涵盖了各种各样的精神疾病，还有各个阶层的人，涉及到孩子抑郁、创伤、精神分裂、双相等等，不得不感叹真实的力量。 在精神疾病越来越普遍的今天，我们应该如何觉察自己，如何不被妖魔化、污名化、浪漫化的描述带偏，是一个重要课题。
两个字：震撼。2026第一本书。本书的关键并非各种奇事轶闻病状，而是各种精神疾病患者，其实也是常人。他们的痛苦，往往有各种遗传社会等种种因素在内。但在我国的客观环境中，得了精神疾病，往往就是落到了斩杀线以下。岁月艰难，众生皆苦。
这本书作者是安定医院精神科姜涛主任，我读完觉得这是一本对精神病去污名化的科普书籍，但更是一位精神科30年从业经历的反向解剖。看到书中由真实案例隐去个人信息或多个案例整合后的故事，一直是哭着看完的。正如江涛主任所说书中记录的是患者的旅程、医者的成长轨迹和家属的千姿百态。我们确实可以从书中通过读故事的方式了解抑郁、解离、神经性厌食症、分离性身份障碍、木僵等专业术语在医院里患者身上真实的样子，更能体验到生命无常，人性复杂，接纳与抗争，不需原谅和与自己和解的人生。最后感叹江涛主任的职业精神，“从我进安定医院的第一天我就想离开，直到第1000天我决定永远留下，是患者和医者互相赋予的希望。
姜医生是有温度的医者。书中讲述故事和我做律师的感受是一样的，无论精神疾病还是稀奇古怪的案件，重要的是尽可能地去了解眼前的这个人，爱、接纳和关怀永远是医治破碎的源泉。
AI痕迹非常明显，莫名其妙的比喻，大量使用引号，给人一种假假的感觉。前面两篇讲自己从一心想跳槽到坚定留在精神科的心路历程让我抱有很高期待，以为会结合几十年来中国的精神科如何一步步发展来叙述病例，但后面完全落入窠臼，和其他相同主题的书差不多，再加上AI味明显的语言，读起来很不适。评分虚高。#202698
作者的文风不是我喜欢的那种，但胜在案例积累够深厚。
21/100 最早是听了姜医生和阿春的播客，姜医生好温柔，是一本读起来充满理解和治愈的故事，人们总是用自己有限的认知去丈量他人的痛苦，每个人都在用自己的方式寻找光，谢谢你写下这些故事。
是我妈妈的医生。
书是好书，案例也不错，但是你们难道没有发现很多奇怪抒情的文风，都是AI味道特别重的吗？这让我怀疑这本书里面的案例是否真实。
粗浅的轻科普向读物。蛮讽刺的，要用故事的形式呈现才能让人有了解精神疾病的欲望吗…
流水账
非常好读，3个小时不到看完了，跟公众号似的，姜医生的文笔厉害
算得上目前国内精神科医师的高等水准了呢
写的太好了 大夫确实见得多 文笔也非常好
猎奇多于反思。
蒋医生文笔细腻流畅，是一本很好的科普！医者仁心也让人感动。
下载
收藏