你可以，爱

这本书最打动人的地方，是它把「爱」从一种飘渺的感觉，拉回到可练习、可操作的具体修行。一行禅师反复强调：爱不是玄之又玄的顿悟，而是「谛观」与「谛听」的基本功——先看清自己真实的需要，停止伤害自己的身心，才谈得上接纳他人。读者最常回味的，正是这种「向内收」的次序：照顾好自己，才不成为世界的痛苦之源。它尤其适合那些在亲密关系中反复经历「初见美好、日久失望」的人：禅师指出，若无正念观照，情绪难以转化，恋情便难长久。它不灌鸡汤、不喊口号，而是把「慈、悲、喜、舍」拆解成当下就能落地的步骤。有人读后说「爱是动词」，正点破了它的独特位置——不是告诉你爱是什么，而是教你如何去爱。

世界著名的佛教大师、宗教界精神领袖、伟大的心灵导师、当今社会最具宗教影响力的僧人之一，以禅师、诗人、人道主义者闻名。 1926年出生于越南，16岁出家，后创立青年社会服务学派、梵汉佛教大学和Tiep Hanh团体。1966年在法国南部建立“梅村”（Plum Village）禅修道场，推广正念的禅修并帮助来自世界各地的难民及儿童，毕生宣扬非暴力的和平理念与正念生活之道。1967年，被美国民权领袖马丁•路德•金提名角逐诺贝尔和平奖。 一行禅师通晓越、英、法及中文，著作有一百多种，身兼诗人、作家与学者，除了佛学论述外，还有诗集、小说、戏剧、传记等。他对佛法的独特领悟和诗意表达，使人们得以了解佛法，掌握净化身体和解脱心灵的艺术。 他的书关注人类的存在状况，关注人类心灵的苦难与疗救，加之他对佛法的深刻体验和深入浅出的诗意表达，其著作被翻译成30多个国家的文字，在欧美畅销书排行榜中曾两度进入前十名，长期畅销不衰，创造了出版史上的奇迹。代表作有：《与生命相约》、《你可以不生气》、《你可以，爱》、《体味和平》、《一行走路》等。