书籍介绍
《超强大脑》指出，杰出的心智始于平衡的大脑，而人生的失败常常是大脑出问题的结果。大脑功能，人各有异，但优化大脑会明显地提高一个人的各种能力。我们可以运用所有生活中可得的方法使大脑平衡，包括天然补充剂、合理的配餐、锻炼、思维策略等，并且在必要的情况下采用药物治疗。
全面分析了大脑6大功能区对成功事业、和谐人际、美梦家庭的影响。科学解读14个摧毁人生的用脑恶习。助你释放自己的能力，使你不只脑好，更发展出获得成就、人脉、快乐的自我潜能。
“亚蒙博士脑健康5部曲”倡导，在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下，我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康，必须先大脑健康。在《超强大脑》中，亚蒙博士告诉我们，思维、感觉、人际交往、实现目标与梦想，这一切都源自大脑。无论老少，大脑对于日常生活运作密不可分，修身、调息、养肝、补气不如先养脑。
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用户评论
要吃好。多锻炼：乒乓球。多回忆快乐的事情。
得到APP每天听本书分享：本书给我们提供了一个新的观察角度。那就是，几乎所有积极的品质，都可以从脑科学的角度，获得新的解释。假如把大脑看成一辆汽车，深层边缘系统就是它的油箱，提供激情、憧憬、期待等等的情感上的驱动燃料。前额叶皮层是这辆汽车的制动系统，让我们有更强的自控力。前扣带回是变速杆，让我们的思考更灵活，能够随时切换注意力。颞叶是后视镜，帮我们识别社交线索，处理人际关系。小脑是协调和传动装置，帮我们协调思想活动和身体行为。基底神经节类似于气囊之类的应激系统，让我们能合理的发动应激反应。怎么保养大脑？其实，亚蒙博士的方案总结起来，无非就是三句话：多吃好的，多运动，多思考快乐的回忆。
多喝水，多锻炼，不抽烟少喝酒，保持充足睡眠，少一心二用，适当喝咖啡☕~注意摄入的甜分和添加剂。思想方式上尽量保持乐观，适当忧虑。
多补充优质蛋白，多喝水，少吃外卖，每天都要锻炼，咖啡不能上瘾。其实这些都是我们现在普通人很难做到的。网络时代，每天微信微博，一直都是碎片化的时间，真的感觉到自己的专注力越来越短了。
虽不是新的研究成果，更多专业文献的杂糅和拆解运用。但心理学界的常识对普通读者也是很好的学习：激情说、家长是孩子的前额叶皮层、失控的激情回路沉溺／瘾嗜、成功是个人的感觉、消极思维、心灵法庭、前扣带回概念等还是有启发。个别结论和解决办法变为变味成功学。挑着读很不错，问题、分析和解决方案比较全面令人信服
这本书给我信息量最大的是前面到中间部分。作者大概讲了一下不同脑位置的功能以及它们出问题时的表现。这本书给了我一个看问题的新角度，一些人这样那样难相处的毛病可能是因为他们的大脑出了问题。包容理解就好。另外，书的中部讲了不少类心理学类社交学的东西，个人觉得这些地方让这本本来专业性就不强的、勉强算个科普的书显得更不专业，更没重点。
You’re what you eat 一日三餐好好吃饭，多运动，每天学习。多膳食纤维 少咖啡 少不良饮食。少一心二用 多专注。多些快乐回忆 锻炼乐观的大脑🧠
感觉一般啊，实用性不强呢2022-03-05 21:48:38
1.假如大脑是一辆汽车，大脑的每个脑区就像汽车里的部件，发挥各自的作用。例如，前额叶皮层是这辆汽车的制动系统，让我们有更强的自控力。
2.大脑的保养方法，就是多吃好的，多运动，多思考快乐的回忆。这些方法听起来很平凡，但如果你深入了解方法背后的原因，保养意识自然就提高了，平凡的方法也能给大脑最好的保障。
啊，怎么说呢，高三那年看的时候还做了很多笔记，毕竟想好好了解一下自己的大脑......
得到听书
假如把大脑看成一辆汽车，深层边缘系统就是它的油箱，提供激情、憧憬、期待等等的情感上的驱动燃料。前额叶皮层是这辆汽车的制动系统，让我们有更强的自控力。前扣带回是变速杆，让我们的思考更灵活，能够随时切换注意力。颞叶是后视镜，帮我们识别社交线索，处理人际关系。小脑是协调和传动装置，帮我们协调思想活动和身体行为。基底神经节类似于气囊之类的应激系统，让我们能合理的发动应激反应
怎么保养大脑？其实，亚蒙博士的方案总结起来，无非就是三句话：多吃好的，多运动，多思考快乐的回忆
人清楚的意识到，大脑是怎么工作的。当你对它深入了解之后，你的保养意识，自然而然就提高了
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