正念冥想：遇见更好的自己 第3版

暑假被老爸按着头读的，整本书就像个复读机反复咏诵一个概念：那就是如何做正念冥想，教你怎么呼吸，怎么观察，怎么真正地放松，看完我得出结论：每天冥想对我这种焦虑人来说实在做不到，但是所谓的正念行走，睡前正念呼吸，这不是我以前一直在做的事吗。 所以它加深了我已有的东西，却并没有让我接纳我没有的东西。 不过这种书可以算得上是我们麻瓜世界的魔法书了，改变意念，有的时候真的能改变一切。

正在读，通俗易懂，直击心灵。自我认为很好的书。