![自驱型成长 - [美] 威廉·斯蒂克斯鲁德（William Stixrud）](https://static.book345.com/covers/s/9787111636885.jpg)
书籍介绍
本书提供脑科学的前沿知识、行为疗法的最新发现、来自数千名儿童和青少年的案例研究，以及读者立刻可以采取行动的具体建议，教你如何让孩子走上自律自控自主的成功道路。父母能为孩子做的事永远是有限的，在某些时候，孩子必须自主行动。如果孩子从小没有自我驱动力，他在日后的生活中可能被压力蚕食，面临更高水平的身心健康风险。本书会给父母所需的工具，帮助你的孩子自信地生活，找到自己的道路。
AI导读
核心看点
- 基于脑科学揭示压力与控制感的关系
- 倡导父母从老板转型为孩子的顾问
- 通过睡眠与停工期恢复大脑能量
适合谁读
- 希望培养孩子自律与内驱力的父母
- 面临教育焦虑与控制欲困扰的家长
- 渴望提升自我掌控感的成年人
读前提醒
- 结合国情思考，勿照搬中美案例
- 先解决自身焦虑，再引导孩子成长
- 建议多遍阅读，注重实操与反思
读者共识
- 家庭应是孩子安全的避风港与归宿
- 无条件的爱比追求高分更重要
- 父母需先自洽，才能影响孩子自驱
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "一旦确定了把欣赏孩子放在首位，后面的事就好办了。如果你因为没解决好自己的愤怒，导致无法欣赏你的孩子，那就请先专注于把这愤怒解决好。如果因工作压力的问题，没法欣赏你的孩子，那么就要注意采用一些放松技巧和认知技术来缓解焦虑。如果你由于婚姻中冲突太多才很少欣赏孩子，那请先了解一下夫妻关系方面的心理咨询。如果你因为自身的某个问题行为而没法欣赏孩子，那就先与专业人士一起把行为改善到位。如果你是因没有得到足够的社会支持导致不能欣赏孩子，那就更多地去参与社交活动。不过你也可能是单纯因为花了太多时间陪孩子，才导致没法欣赏他们。我们人生的最高目标并非让自家孩子能自我感觉良好，但还是要多多注意，究竟是什么原因让你"
- "要想当一个每门课都拿A的学生，从定义上看就需要有非常高的对各种规范的服从度，而这其实并不是通向伟大成功的途径。"
- "如果你的孩子已经达到或超过10岁，你可以跟他说说下面这段话：“我刚读到一段非常有趣的话，生活里有四件事会让人紧张起来第ー、发生新情況：第二、出了之前没想到的；第三，发生了让你觉得自己可能会受伤害、挨批、感到尴尬的情况；第四，出现了你觉得自已难以把控局面。我觉得挺有意思的，因为在上班的时候，如果我觉得自已得做某件事，但我又没有做好准备，我就会很有压力。有没有什么事也会让你党得有压カ？”找到你自己生活中的压力，随后聊这个話题，通过这种方式，你就是在构建一种对于压力的意识，而这恰恰是遏制压力产生负面影响的关健步骤，在应对压力时，认识它，表达它，最终才能驾驭它。"
- "游戏设计师、演说家和作家简・麦格尼格尔（ Jane Mcgonigal）从不掩饰自己对电子游戏的倡导，她认为人们玩游戏能广泛开发四个有用的特质①成功在即的紧迫感一一立即采取行动去解决障碍的愿望，同时坚信自己可以成功；②强化的社交能力—研究表明，在我们与别人玩游戏之后，即使贏的是对方，我们也会更喜欢他们，这是因为一起玩游戏会建立信任感；③越玩越带劲—我们更乐于努力贏得胜利，而非放松或闲；④史诗般的意义—玩家更喜欢依附于那些令人敬畏的宏大任务。麦格尼格尔说，这四个超级影响力能把人塑造为“被超级赋能又心存希望的个体”想象一下，如果我们能够从整个地球的利益出发，去引导这种能量，那我们能够取得多么辉煌的"
- "如果你搞不定自己的焦虑，那么请谨慎起来，因为你本身就焦虑，等你的孩子也焦虑的时候，你就会更放不下，而这很可能导致他们的叛逆，继而会让你的焦虑飙升，最终导致你又有了更强的控制欲……"
- "最后，归属感指的是在个人与他人之间，有一种能让人感到关爱的纽带。当你的孩子与老师之间有这种纽带时，他就会想为了那位老师而努力学习。当奈德问过他指导的学生：“上个学年，你在学校最喜欢上什么课？”他总是还要接着提出另一个问题：“那你喜欢的究竟是科目，还是老师呢？”至少有一半孩子回答：“是老师，她真的是个好老师呢！”同样，当你的孩子感到与你之间也有这种纽带，当你能传递无条件的爱时，他就会告诉自己，“我的父母关心的是我，而不是我考多少分”，如此一来，你的孩子就更有可能传承并内化你的价值观。自我决定论把这称为“整合调节”，指的是一个孩子通过整合那些关心他的人的价值观与追求，再加上对他无条件的爱，所形成的"
- "你是否会在未来4年里，每年都给一家没有良好决策记录的公司投资5万美元？肯定不会啊。因此，你也就不要在孩子没有准备好投身的事情上投入资金了。"
- "总有这样的父母，背着他们的孩子跑完马拉松的前42公英里，然后在他们看到终点线的时候，将孩子放下来，让他们自己跑。等孩子越过终点线，每个人都拥抱他们，祝贺他们，但他们并没有真正地跑完这场马拉松。他们对这次成功并没什么贡献，他们自己内心很清楚这一点。"
作者简介
威廉·斯蒂克斯鲁德博士（William Stixrud，PhD）
临床神经心理学家，美国国家儿童医疗中心成员，乔治华盛顿大学医学院教员。他的演讲涵盖了青少年脑发展、冥想、压力作用机制、睡眠缺失以及新技术对大脑的负面影响等领域。他还发表过一系列颇有影响力的科学论文。
奈德·约翰逊（Ned Johnson）
华盛顿特区家庭辅导企业PrepMatters的创始人；同时也是一位受欢迎的演讲者；还是青少年在学习技巧、亲子互动和焦虑管理方面的导师。美国国家公共电台、《时代周刊（Time）》、《华盛顿邮报（The Washington Post）》以及《华尔街日报（?The Wall Street Journal.）》等媒体都推荐报道过他的工作成就。
目录
用户评论
初听一遍。要让孩子具备自驱力，关键是要尊重他，放手给他做决定并承担其后果。
得到APP每天听本书分享：当你想要培养孩子自驱力时，首先要先审查一下自己的教育模型是什么样子的。如果你仍然关注的是某个目标，期待孩子可以自己努力去完成，那你就会陷入到“一管就死，一放就乱”的两难境地。这个时候你首先要做的是切换自己的教育模型，切换成压力-控制感模型，把注意力从具体目标，转移到孩子的压力上来。然后，在孩子面临选择时，帮他排除掉他还没有做好准备那些选项，同时你还要做到，当他做出一个不是最好的选择后，克服你的焦虑，让他去承担选择后果。最后，如果孩子遇到了什么困难，你也别用外部奖励激励他，而是告诉他“我相信你”，同时还要给出可以提高的方法以及充分的选择空间。
需要不断练习，学以致用
很在理的一本书，有许多让人清醒的话语。“父母的不焦虑状态，对孩子而言是最好的环境，而不焦虑这种状态还不能伪装。”“与其把自己当作孩子的老板，倒不如试着成为孩子的顾问。”“借由你，孩子们来到这个世界，但他们不属于你。”
樊登读书听的，是很好的鼓励孩子或者自我疗愈的著作。“你是自己的主人，你头上长着自己的小脑瓜呀，我相信你有能力把自己的生活安排好。“
从指导，到引导，再到让他们学会调节自我、不至于大是大非上迷失方向，以及让他们自驱成长成才。书中给出了一些方向和指导。
这是一本很好的书，不空洞地说教，结合各种案例，说明内驱力的重要性。对于教育者和父母来说，真的是非常重要的。要更多地激发孩子的自身力量，自己则做一个旁观者。
育儿
樊登读书22.2.18
关于压力和挫折教育还蛮实用的，还讲了四个神经网络
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