让你上瘾的不止有香烟和手机，还有思考和爱情。自我控制领域的思想领袖、马萨诸塞大学医学院主任、国际知名成瘾训练专家贾德森·布鲁尔博士权威之作。正念减压疗法创始人乔·卡巴金作序推荐。
为什么我们感到如此空虚，不断需要即刻而直接地满足自己的欲求？
追根究底，我们欲求的到底是什么呢？
我们为什么欲求它呢？
到底是谁在欲求？
谁拥有你的大脑？
谁在负责？
结果是谁在受苦？
谁有望拨乱反正？

欲望的博弈

二十多年的从医临床经验，使得本书作者比男人更了解男人。作为网络大V、著名的段子手、逗逼、资深网红医生，任黎明（@成都下水道）被誉为“中国最有影响力的男科医生”，他用手术刀治疗的是男人肉体的疾病，用文字之刀剔除的是男人灵魂的瑕疵！
在本书中，他以嬉笑怒骂、幽默风趣的文笔，解剖了男人遇到的各种“敏感”问题，如：阳痿、早泄、包皮过长、包茎、手淫成瘾、性高潮无快感、前列腺增生/肥大，等等。原本严肃、枯燥

让我们灵魂激荡身体欢愉：一个男科医生的手记

运动即良医，运动康复与健康教育相结合是有效预防和缓解腰突症的重要方法。本书以大量最新的科学研究结果为基础，详细地分折了腰突症的各种疑点难点，科学地指导腰突症患者开展运动康复以及改善自我管理行为，以帮助读者缓解腰突症状、提高工作和生活的能力。本书图文并茂，语言通俗易懂，内容的科学性、专业性、实操性强，是腰突症患者的必备康复手册。



罗炜樑，中山大学附属第一医院康复医学科特聘副研究员、特聘副教授。

每日一动，远离疼痛：腰椎间盘突出科学康复指南

传染病的文化史

换气过度或呼吸过多，竟也是一种病，由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验，整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘，更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员，帮他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病，增强代谢功能，改善身体疲劳，解决睡眠和体重问题等，使他们的整体健康状态得以恢复提升。本书立足科学，图说翔实，个案丰富，还设

学会呼吸：重新掌握天生本能

《瘟疫的故事》是人类和病毒战斗的故事，是瘟疫的历史和人类对抗瘟疫的精神史。它是一部融人类学、文明史、医学思想、医学状况、医学人物、民间传说和人类灾难史为一体的通俗易懂的医学史著。
《瘟疫的故事》全面回忆了自古希腊至当代人类面对过的各种瘟疫的特征和过程，深刻揭示了医学的进步、病毒的威力和文明的演化之间的关系，为人类认识瘟疫的真面目提供了蓝图，为防治瘟疫提供了可资借鉴的经验。
历史证明没有瘟疫的时

瘟疫的故事

流感为什么难以治愈？ 病毒如何变异、传播和致病？ 是流感本身更致命，还是流感导致的社会恐慌更致命？ 流感为什么有季节性？哪些因素影响流感的暴发？ 在对抗流感的过程中，药物是带来了革命性的变化，还是仅仅给了人们一种安全感？ 我们距离找到一种有效的流感疫苗还有多远？ 从文明出现

致命流感

本书是对《认知行为疗法入门》内容的深入与升级，目的是增强读者对认知行为疗法的理论素养和实务工作能力。
本书内容侧重于心理咨询师的职业素养，一方面，为了教导读者从认知行为疗法的角度分析来访者的心理问题，而详细讲解了认知行为疗法心理咨询中的概念化、结构化、认知评估和干预策略；另一方面，强调实务操作，深入讲解了自动思维阶段、中间信念阶段和核心信念阶段会用到的各种认知行为疗法的技术应用。另外，能够恰当处

认知行为疗法进阶

人生在世哪能不挨刀？全球爆卖的手术史：外科医生带你直击27种常见病手术现场，揭秘大咖与明星的惊险又爆笑医疗故事！
★全球多版本售出：英国、美国、德国、荷兰、芬兰《华尔街日报》好评推荐：集合了异常生动的奇闻异事……那些“切”和“缝”的故事，令人啧啧称奇。
★32位著名病人+27种常见病例：爱因斯坦的动脉瘤、肯尼迪受枪伤引发的窒息、路易十四的痔疮，还有肥胖症、休克、麻醉、骨折、肿瘤、中风等，我们每

手术刀下的历史：改变世界的27个真实手术故事（人生在世哪能不挨刀？全球爆卖的手术史：外科医生带你直击27种常见病手术现场，揭秘大咖与明星的惊险又爆笑医疗故事） (未读·探索家)

自闭症家庭一般都会经历迷茫、无法接受，“乱投医”的阶段，网上的信息纷繁杂乱，良莠不齐，自闭症儿童家长有需求寻找靠谱专业的关于自闭症的知识，另外，早期的干预和训练可以使自闭症儿童具备良性发展的基础。家庭方面主要是家长了解自闭症以及学会和掌握康复训练方法。本书从认识自闭症是什么开始，到儿童康复训练理念、具体操作方法、技巧，包括自闭症儿童成长过程中出现的问题以及应对方案，还有家长会有哪些困惑，怎么去解决

孤独症谱系障碍儿童家庭训练100问

运动有益健康的理念深入人心，对于健康人群，多数的运动项目是安全有益的，但对于心血管疾病患者，盲目运动不但达不到治疗效果，反而增加风险。
本书作者综合国内外运动与心血管疾病的前沿研究，从心血管疾病的评估方法入手，研讨运动处方的建立，通过实践经验与具体案例，建立指导运动的基本方法和原则，注重实际应用，读者可以根据评估表进行自我评估。希望读完此书，读者可以在运动与心血管疾病方面，建立精准认识，学会科学

运动是最好的心药：心血管疾病运动治疗策略

一位天才的外科医生以谦卑之心写成的一本关于希望、勇气、创新、奉献的生命之书，讲述其对现代医学、人性、生命与死亡的思考。“我们移植的这些器官——肝脏、肾脏、心脏——都是珍贵的生命的礼物，是死者能赠予生者的物品。”
约书亚·梅兹里希医生通过将器官从一个身体移植到另一个身体创造生命的奇迹。在这项性命攸关、高度细致的工作中，感人的真情故事每一天都在发生。在书中，他回顾了100多年来医疗领域的重大突破，用

当死亡化作生命

《自闭历程》讲述了天宝•葛兰汀带着自闭症的独特性，在生活中的种种遭遇，以及她自己的思考和困惑。对于普通人而言处于正常范围的噪音，会让她如同置身于轰炸现场；她会不停地重复一个新学到的词，而若不巧这个词涉及禁忌，就会给她带来很大的困惑和麻烦；她也会捉弄那些让她难堪的同学或者老师。作为一个独立的社会人去思考未来人生的时候，她无法理解象征着崭新世界的大门是什么样的，反而一定要找到一扇具体的门，她一次次打开

自闭历程

●起床后，脚下酸痛，慢跑的时候疼痛能忍，稍微快点儿就不行，停下来疼痛感会加剧。 ●跑步时，小腿前侧中间部位剧烈疼痛，停下来做拉伸不见好转。 ●膝盖右上方，跑快了就疼，长距离跑后还会肿，走路下楼也不舒服，膝盖总觉得别着劲儿。 …… 当下，越来越多的人把跑步当成生活的一部分，越来越多的人也遇到了大大小小的伤痛。据可靠

跑者常见疼痛手册

在这个快节奏的时代，人们对事物的判断往往靠直觉或少量信息就迅速做出判断，因而常常会掉进有心人精心设置的套路里，等到反应过来只能感叹自己当时鬼迷心窍了。其实，这些只不过是日常的一些催眠技巧。如果人们能够了解一点催眠，掌握一些催眠技巧，就能够迅速而准确的做出判断，从而避免走弯路。同时，还可以利用催眠，让自己及自己的环境变得更好。 本书是一本关于催眠机制和催眠技巧的著作，是趣味

你会按我想的做

据世界卫生组织于2017年披露的数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近10年来患者增速约18%。截至2017年，中国有超过5400万人患有抑郁症。随着国人对抑郁症的关注度在不断提高，疾病教育不充分、病耻感强、精神心理健康服务资源匮乏、地域分布不均等问题凸显。本书汇集了抑郁研究所在近两年内对国内抑郁症患者和治疗现状的调查和研究，不但告诉你抑郁症是什么，怀疑自己得了抑郁症该怎么办，如何告诉家人你

你的第一本抑郁自救指南

抑郁症对一个人的影响和折磨一般人无法想象，更体会不到。但是，如果那些正在康复的抑郁症患者写信给那些正受抑郁之苦的人，会发生什么呢？如果患者读到抑郁症是可以康复的，结果会怎样呢？如果这些信点燃了希望之光呢？如果这些信帮助抑郁症患者明白他们并不孤单呢？上述问题正是本书编者之一詹姆斯·威西抑郁严重住院接受治疗时想到的，从精神病院出院后，他开了一个博客，写下了第一封康复者来信，这封信就在这本书中——“詹姆

黑暗中的光：抑郁康复者的66封来信

虽然学习了认知行为疗法的理论知识与实操技术，但是遇到具体的心理障碍时，许多心理咨询师和还是不知道怎么做。针对这个问题，本书为各种心理问题的咨询治疗设计了可操作的咨询方案。每套咨询方案都包括心理障碍的临床表现和评估诊断方法，如何从认知行为疗法的角度介绍心理障碍的成因和心理咨询干预的原理，明确心理障碍的咨询目标和咨询计划，以及每种心理问题会用到的特殊技术等方面的具体实践。本书涉及的10种心理障碍包含抑

认知行为疗法咨询方案：10大心理障碍

人的一生不可避免地会经历丧亲之痛，失去挚亲是人生的一种巨大丧失并会引发哀伤。哀伤是人类的一种古老而深邃的痛苦情感。人为什么会哀伤？哀伤是一种病吗？哀伤的风险是什么？哀伤是抑郁症吗？如何缓解哀伤？如何帮助哀伤者？
本书从科普的角度，通过三部分内容、41个问题及其解答，用简练易懂的语言向读者介绍哀伤疗愈的基础知识与方法。本书还提供了哀伤疾病评估量表，有助于哀伤者和关怀者更加客观地了解自己。本书将有助

哀伤疗愈

酗酒、游戏成瘾、拖延、失眠、孩子厌学、夫妻关系等一直是心理咨询中常见的咨询问题。许多心理咨询师面对这些问题还是会有咨询方式与策略的困惑，对此本书设计了可操作的咨询方案。每套咨询方案都包括心理问题的表现和评估诊断方法，并且详细讲述了如何从认知行为疗法的角度介绍心理问题的成因和心理咨询干预的原理，如何明确心理问题的咨询目标和咨询计划，以及解决各种心理问题时会用到的特殊技术等方面的具体实践。本书涉及的7

认知行为疗法咨询方案：7大心理问题

内容简介： 不明原因的腹痛、腹泻、便秘，其实你只是患上了肠易激综合征（IBS）！而你的肠道敏感，并不需要酸奶、高纤维食物、益生菌，而是精准断绝发酵性糖。 本书向肠易激患者介绍了澳大利亚莫纳什大学科研团队提出的低发漫（Low-FODMAP）饮食疗法。5套方案锁定肠道问题+9条法则重建健康菌群+274种食物宜忌指导三餐。患者通过自查，从饮食上排除引发腹痛、

肠道断糖

当灾难来临，面临生离死别在哀痛的巨大阴影下，如何振作起来，继续生活？如何找到生命的意义？人生的根本问题就是生死。生命的无常，让每个人在漫长或短暂的人生中都不得不面对死亡这个沉重的话题。
1969年，生死学泰斗、精神科医生伊丽莎白·库伯勒-罗斯（Elisabeth Kübler-Ross）博士在其著作《下一站，天堂》（On Death and Dying）中提出哀伤五阶段理论。她认为，哀伤包括否认

生命中不可承受之痛

希瑟发现自己陷入了无法摆脱的抑郁症的深渊，这是她经历过的最黑暗、最漫长的一段时期。为了她自己和她的家人，希瑟决定冒险参加一项临床试验。
在本书中，希瑟讲述了18个月来她所忍受的痛苦和她的自杀倾向，以及长达一个月的实验治疗过程。在治疗过程中，医生通过麻醉让受试者的大脑陷入整整15分钟的脑死亡，然后再把她从沉睡的状态中拉回来。这样的实验进行了十次。虽然过程艰难，但治愈的开关被打开了，希瑟从此再也没有

十死换一生

本书讲述了全球化、城市化、人口与传染病的关系，以及瘟疫周期是如何影响经济周期的，从而引发我们思考应该如何把握瘟疫周期的规律，如何赢得未来。几千年来，城市人口和经济规模一直受到传染病的很大制约。在大部分时间里，人类对待瘟疫的普遍做法是隔离和封锁，除此之外束手无策。因此瘟疫周期给人类造成了一波又一波的冲击，并且影响了文明兴衰的周期和节奏。但过去200年史无前例的卫生和医疗革命，一定程度上让人类摆脱了瘟

瘟疫周期

丘吉尔、牛顿、卡夫卡……我们看到的都是这些名人闪光的一面，却很少关注他们平凡的一面，他们也有原生家庭问题，有心理上的痛苦。从某种意义上说，心理问题成就了他们的事业，但也对他们的生活造成了深刻的影响。
本书作者是英国著名精神科医生，用专业的精神分析方法剖析上述名人的心理问题是如何形成的，以及他们是如何在与心理问题的抗争中成就非凡伟业的。
抑郁症折磨着丘吉尔的精神，但也塑造了他的性格，让他带领英国

丘吉尔的黑狗

心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。 ·每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了? ·凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满? ·一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安?

如何停止胡思乱想

这本书诞生在咨询室的沙发上，形成于作者和11位来访者之间的亲密对话。书中讲述的这些真实故事，都是关于被埋藏起来的创伤，其中有来访者的自述，也有咨询师个人的经历。 在咨询室里，作者以咨询师的身份探索那些意识之外被忽略的记忆。我们自己的童年、父母的痛苦、祖父母的创伤，那些被拒绝谈论的经历，那些在大脑中被归类为“没什么大不了”的不重要事件，总是会以某种方式返回我们的生活，困扰我

创伤遗传

从20世纪90年代发现SSRI类药物以来，关于抑郁症新治疗方法的主流研究很少。在这本改变游戏规则的书中，爱德华·布尔莫尔教授站在免疫—精神病学的新角度，揭示了精神抑郁和身体炎症之间联系的突破性的新科学。作者试图说服我们，炎症和某些类型的抑郁/疲劳综合征可能相互关联，也就是说，通常由心理学家/精神科专家负责的问题在许多情况下可能也与医学问题有关，特别是那些涉及炎症机制的——巨噬细胞和它们产生的细胞因

发炎的大脑

维吉尼亚&amp;middot;萨提亚女士在世时常以引导式冥想开启她的工作坊。本书收录的53篇冥想都是她曾在工作坊中带领和呈现的经典冥想作品，具有非凡的意义。    维吉尼亚&amp;middot;萨提亚  （Virginia Satir，1916—1988）  维吉尼亚&amp;middot;萨提亚是家庭治疗领域先驱，国际心理治疗领域深具影响力的十大领袖之一。  维吉尼亚&amp;middot;

萨提亚冥想经典

抑郁症正日渐渗透我们的生活，给越来越多的人带来痛苦。它绝不是单纯的悲观或抑郁情绪，而是有着复杂临床诊断标准的精神疾患。据世界卫生组织报告，抑郁症是全球主要致残性疾病之一，也是导致自杀的重要原因。本书从历史早期的忧郁症开始追溯，继而讲述了现代精神病学对抑郁症的诊断和分类，又逐一介绍抑郁症的高风险人群、抑郁症的病因理论和治疗手段的演变，与之相关的一些争议及由它带来的社会负担等议题也得到了探讨。





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