心靈的傷，身體會記住

这本书最独特的地方，在于它彻底推翻了「想开点就好了」的常识。它告诉你：创伤不是性格软弱，不是不够坚强，而是大脑的警报系统被永久改写——杏仁核不断误报危险，身体反复回到当年那一刻。所以「理智上明白」毫无作用，谈话治疗也常常无效，因为语言够不到负责保命的脑区。正因如此，作者花了大量篇幅寻找绕过语言的疗愈途径：瑜伽、身体律动、神经反馈，甚至照顾一匹马带来的安全感。这解释了为何不少读者读它时会被触发创伤记忆、在诊所里突然落泪——它不是温和的安慰，而是一次对身心机制的直面。它适合愿意正视创伤生理真相、不满足于「正能量」口号的人，也提醒所有人：疗愈的关键，是重新与自己的身体建立联系。

作者簡介 貝塞爾‧范德寇醫生Bessel van der Kolk, MD 1943在德國軍事封鎖下的荷蘭猶太家庭中出生，父親、叔父及左右鄰居皆為猶太人大屠殺的倖存者，母親也為童年創傷所苦。他的整個生命，就是一場創傷研究。 14歲開始對醫學產生興趣，畢業於芝加哥大學醫學院，在哈佛完成博士後教育。實習時輪調到精神科時，震驚於人類的心智還有我們彼此連結、相互依附的方式，竟是如此不可思議得複雜，相對之下，精神科醫師對病患問題的根源所知又是如此之少。從1970年代開始投入創傷後壓力症（PTSD）的治療、研究及教學。擔任波士頓創傷中心的醫療主任長達三十多年，也是國家兒童創傷壓力中心複雜型創傷網絡的主任、波士頓大學醫學院的精神病學教授。曾擔任哈佛醫學院的精神病理學教授、國際創傷壓力研究學會的主席。 他是創傷研究的先驅，發表了超過150篇經同行審查的文章，涉及創傷的各個層面。他也是《精神疾病診斷與統計手冊》第四版PTSD現場試驗的計畫共同主持人，並撰寫大量文章，探討如何以神經科學的研究來找出PTSD的適當治療方式，也在國家精神衛生研究院的資助下，完成了眼動減敏與歷程更新的首例研究。目前的研究計畫包括： 1. 在國家精神衛生研究院的資助下，研究PTSD的瑜伽治療 2. 在疾病管制與防治中心的資助下，在波士頓的公立學校以劇場表演來預防暴力 3. 眼動減敏與歷程更新的機制 4. 感覺統合 5. 將神經回饋用於PTSD 譯者簡介 劉思潔 台灣大學外文研究所碩士，曾任大專教師及出版社編輯，現為自由譯者，譯有《原諒就是力量》《回應生命的邀約》《巾幗領導學》《金齡教會的願景》《泰澤傳奇：和好、自由、信仰之旅》等書。