书籍介绍
《必要的创伤》最触动读者的，是它把「创伤」从需要被治愈的伤口，重新定义为一套可以自然短路的神经回路。书中不教你分析过去、不要求你反复倾诉，而是主张：对抗创伤本身反而会加固那条负面回路，唯有全然地「是、行、好」地接受，负面念头才会停止自我繁殖，喜悦与慈悲自然浮现。这一立场在读者中引发强烈两极——认同者形容读完获得久违的平静，甚至「半小时就能翻完」；质疑者则直言其「像洗脑传教」，质疑其专业性。它显然不适合寻求心理学技术或临床方法的人，却精准地服务於那些被西方治疗框架困住、渴望换一种方式与痛苦相处的人。它不是工具书，更像一场心与心的对话，能否获益，取决于你是否愿意先放下对抗。
作者简介
楊定一博士
文字作品：《真原醫》、《靜坐》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《最簡單、居家隨時做的結構調整運動——感恩身體的功課》、《唯識》
音聲作品：《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你．在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》、《最終的真相》、《瀑布跟水滴的靜坐》、《岩漿的靜坐》、《森林的靜坐》
影音作品：《螺旋舞》、《結構調整》、《蛻變．重生》與《這裡．現在》一日共修營實錄DVD、《真原醫運動新觀念》、《感恩身體的功課：居家隨時做結構調整》
編者簡介
陳夢怡
編有「全部生命系列」作品，譯有《靜坐》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症：談形式與內涵》、《親子關係：世間最難修的一門課》、《心理學：適應環境的心靈》等書
精彩摘录
- "133 比起描述種種失落的樣貌、過程和起因，我更想和你分享的，其實是怎麼走出來，以及這些失落或創傷在你這一生更大的蓝图中，所扮演的角色。 更直接一點，其實創傷最多也只是你失掉了均衡、失掉了滿足感，感覺沒有依靠、很難快樂、沒有平安、感受不到希望。 这一切的失去、沒有或不能，已經成立了一個固定的迴路·這个回路的作用弱，也就反映了你的創傷不是那麼大。這個迴路的作用強，甚至影簪到其他的神經迴路，也就反映出你的創傷是更大、更嚴重。 然而，從我的角度，要面對创傷，倒不需要花力氣去對抗、去解散创傷所造成的既有迴路。 要疗愈创伤，最多也只是透过肯定、接受的態度，不再造出任何对立和阻抗，讓原本負面的迥路徹底短路"
用户评论
天将降大任那话，让我接受结果正向的创伤，但不接受结局不好的创伤，自我反省我这个双标狗！存在主义的视角，创伤的存在本就是因为我们觉得受伤，而社会角度的规范和枷锁又令人生而带伤。情绪abc急救，将视角放在b上。其实想想，带着残疾也可以活蹦乱跳地生活嘛，it’s all ok. 再来一次，伤还是会有的，伤疤也可以很酷。这本书写的深入浅出，循循善诱，按照心理接受的方式慢慢递进，是真的能帮上忙。
杨师写的这一套书，其实是当代的一套经书，接触的人都是有福之人，哈哈
一切都刚刚好
是，行，谢谢，yes。实践出真知~ | 2022年11月补记：读这本书的时候，需要积攒一些“势能”。平时读的时候可能感觉没什么，但它确实会在最最困惑的时候，忽然回转出来。
ok
推荐所有的朋友都来看看这本书，我们和生命做了那么多的对抗，无数次的挣扎，其实最终追求的还是平和的心。臣服生命、臣服过去当下和未来。痛苦和创伤是必要的，它的作用是提醒你接受。面对生命任何的变化，无论是坏还是好，你只要决定去接受它，而只是不断地接受它。一切都好，都OK，都行，都可以。
披着心理学外衣的《金刚经》
接受来到人世就是创伤，就更能接受发生的一切。确实是娓娓道来不让人抗拒的语气，真神奇。
Yes，是，行。
是吗？可能吗？对吗？就这样子吗？你有把握吗？百分之百确定吗？
一本关于接纳智慧的小书。创伤其实是人的负面想法回路，但它也是醒觉的契机，面对的办法是：对所有念头说“是，行，好的”，用正向的力量转化，念头不再产生念头，喜悦慈悲会自然出现。
是你让我感动流泪
求书
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