一本移動你意識焦點的書
從充滿客體影子的世界
回到唯一真實的主體
徹底恢復你的主體性
「從頭腦而來的限制，最多還是一種表面上的阻礙。透過這本書，我希望能打破任何限制，讓你可以透過每一句話、每一個念頭、每一個感受，整合你更深層面的領悟。這樣，才足以消除你全部的矛盾。
然而，我的目的倒不是為了闡述一套完整的唯識科學。畢竟，這個主題是這本書有限的篇幅怎麼講也講不完的。反過來，我最多是希望開個頭，啟發你的興趣，讓你親自去衡量、去領悟。」──楊定一
只要我們去觀察就會發現，無論政治、社會、經濟、環境、家庭、工作、人際，甚至就在自己的心中，到處都有衝突、都有矛盾、充滿了牴觸和為難。
這樣的觀察和體會，相信是你、我每一個人最熟悉，卻也最無能為力的現實。
或許，我們也應該改變了，換一個完全不同的角度，面對自己、面對世界、面對這一生。
楊定一博士在本書提出「唯識」的觀念，而從意識的科學來著手，用最輕鬆、最簡單明瞭的方式來表達意識的本質，陪同讀者探討這一生最純粹的存在、活著的目的、生命的希望。
最重要的是，他不是依循傳統從一個局限的角度，去理解無限的整體，而是採用了顛倒的方法，從你我每一個人都有的聰明的源頭、最根本的主體來著手。
面對意識這樣一個難以捉摸的主題，這樣的手法，可以說是真正以簡馭繁，而最終將你我已經僵化的框架做一個徹底的推翻，讓活活潑潑的生命從每一個人的心底湧出來。
但願，有朝一日，人類集體的意識轉變，會為你我迎來一個合乎生命本質、合乎人性的社會與人間。
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「全部生命系列」簡介
人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。
《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。
從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。
隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
作者簡介
楊定一博士
文字作品：《真原醫》、《靜坐》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《最簡單、居家隨時做的結構調整運動——感恩身體的功課》
音聲作品：《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你．在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》、《最終的真相》、《瀑布跟水滴的靜坐》、《岩漿的靜坐》、《森林的靜坐》
影音作品：《螺旋舞》、《結構調整》、《蛻變．重生》與《這裡．現在》一日共修營實錄DVD、《真原醫運動新觀念》、《感恩身體的功課：居家隨時做結構調整》
編者簡介
陳夢怡
編有《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂...
- 以唯识观重构意识科学，打破物质实有迷思
- 主张从主体源头出发，彻底推翻僵化认知框架
- 提倡去客体化练习，回归纯粹生命体验
- 对身心灵修行与灵性探索感兴趣者
- 渴望化解内心矛盾与生命冲突的读者
- 愿尝试颠覆传统唯物视角的哲学爱好者
- 本书非严谨科学著作，重在启发与体悟
- 行文重复较多，需耐心跟随作者引导
- 建议结合身体感受进行去客体化实修
- 现代白话阐释让深奥佛理更易理解
- 循循善诱，有助于重建对生命本体的信心
- 部分读者认为内容啰嗦，缺乏结构逻辑
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
- "在我看来，真正的修行，是在这个领悟的平台上着手，将这一生所有的习气、累计的洗脑和错觉做一个转变。这一个层面，才是我们真正该做的。如果不这么做，你即使懂了道理，还是难免再被身体和习气给带回去。"
- "24從身體的感受開始丨187 这句话，我想你现在也可以体會到了·在任何現象，你看到主，可以接受他。既然如此，你還需要對任何現法要求、去評估、去做改善嗎？ 一切’本来就是如此。 你也可能注意到，無論在活動或讀書會，我帶著你做练习时，都是陪著你一起先把身體的意識找回來。畢竟，雖然個身體意識騙了你、我一輩子，但是以現代人的處境來看，你可能根本還來不及注意到它。 現代人對生命的體會並不均衡，幾乎是失衡地只停留在的境界·你在生活中完全依賴頭腦過度的作用。你不光是让头腦加倍工作，要比别人更快、更好、更有效率，你甚至进一步希望透過科技快速的發展，让你将注意轉向一種虚拟的实境。就连你不可或缺的身體，你都注意不"
- "34什麼叫做「去客體化」？ 经过经验的作用，對你，整體也就變成一個個客體。 你只要仔細觀察·自然就會發現是如此。 在人間·这個對你充满了客體的人间，修行很重要的一固关键，其实反而是「去客髓化（de- objectification）。 去客體化」也就是反轉丶解除你頭腦原本客體化的作用，而將客體的角色解散。 舉例來說’你眼前看到一朵花。其實，對你，花是因為你看，才有的。你如果沒有去看，花，在你的印 象裡也就不存在。 也就這樣，對你，真正關键的不是你看到的花，而是「你看」。 再比如，你在聽音樂，对你，关键是「你在聽」·不然，每個声音一出果，也就消失了，音乐，不會落到你的印象里。"
