你可曾在夜深人靜時納悶，我今天到底做了什麼？可曾夢想「有朝一日」可以著手什麼計畫、展開什麼行動──但那「有朝一日」永遠不會到來？
我們都努力為要事騰出時間。我們信心滿滿地開啟每一天──然後時間就被接連不斷的會議、沒有盡頭的email和永無休止的社群媒體動態吞沒。有時彷彿疲憊不堪和注意力不集中已成為我們的預設狀態。要是你可以跳出倉鼠輪、開始掌控你的時間和專注力，該有多好！
身為Google Ventures「設計衝刺」（design sprint）的開創者，傑克�6�4納普和約翰�6�4澤拉斯基已透過重新設計「工作週」，協助數百支團隊解決重要問題。根據從設計衝刺汲取的教訓，他們花費數年以自己的習性和慣例進行試驗，尋找將活力、注意力和時間最佳化的方式。現在，他們已將最有效的策略歸納成一個四步驟的日常架構──精華、雷射、提振活力、反省──任何人都可以用來有系統地設計自己的每一天。
「生時間」不是關於提高生產力或給更多待辦事項打勾，也不是提出像是扔掉智慧型手機或發誓戒除社群媒體等不切實際的解決方案。「生時間」提供的是一套可量身訂作、有87個迷你策略的選單，包括：
●擬辦清單
●讓自己不方便
●不要一早就上線
●把盤子中央公園化
●把自己鎖在外面
●……還有其他更多
如果你希望一天之中有更多自由時間可以運用，《生時間》是你必讀之作，它能協助你開始以真正重要的事情為中心，刻意設計你的日子。假以時日，你必能讓你的生活歸你所有。
各界好評推薦
「《生時間：高績效時間管理術》是魅力四射的宣言──也是大膽無畏、打造聰明長久習慣的DIY指南。如果你想要完成更多（而不發瘋），請讀這本書。」──查爾斯�6�4杜希格（Charles Duhigg），暢銷作家，著有《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》（The Power of Habit）、《為什麼這樣工作會快、準、好》（Smarter Faster Better）
「往往，我們會陷入每日需求的泥淖，找不到時間做真正重要的事。在這本強勁有力的書中，傑克�6�4納普和約翰�6�4澤拉斯基解釋，在規劃日子時做些小小的改變，就能為我們生出更多時間，給那些能讓我們神采飛揚、心靈充實的人和活動。如果你想營造更快樂、更成功的人生，這本書非讀不可。」──葛瑞琴�6�4魯賓（Gretchen Rubin），暢銷作家，著有《過得還不錯的一年》（The Happiness Project）、《理想生活的起點》（The Four Tendencies）
「身為一個對時間充滿執念、亟欲了解該如何加以明智運用的人，我好喜歡這本有趣又實用的書。這不是那種平凡無奇的生產力書籍。」──伊凡�6�4威廉斯（Evan Williams），Medium創辦人、Twitter共同創辦人
「我敢說，讀了這本書，你一定會得到讓你更快樂、或更有效地實現人生想望的點子。這本書聰明伶俐、妙趣橫生，且充滿實地測試過的洞見。」──丹�6�4希思（Dan Heath），暢銷作家，著有《關鍵時刻》（The Power of Moments）、《學會改變》（Switch）
「時間是創意工作最主要的成分。專注的時間、實驗的時間、掌握技能的時間。《生時間：高績效時間管理術》教我們每一個人找出那種貴重珍寶的方法。要掌控人生的設計權，這是一本絕佳的指南。」──提姆�6�4布朗（Tim Brown），IDEO執行長，著有《設計思考改造世界》（Change by Design）
傑克·納普 Jake Knapp、約翰·澤拉斯基 John Zeratsky
傑克�6�4納普（Jake Knapp）和約翰�6�4澤拉斯基（John Zeratsky）深深執迷於重新設計時間的構想。他們是《紐約時報》暢銷書《Google創投認證！SPRINT衝刺計畫》（Sprint: How to Solve Big Problems and Test New Ideas in Just 5 Days）的作者，也是廣受歡迎、討論時間管理實驗的新聞通訊《時間雙傻》（Time Dorks）的創辦人。
傑克曾於Google及Google Ventures任職10年，在那裡開創「設計衝刺」的程序之後，已陪同Nest、Slack、23andMe、Flatiron Health等公司進行超過150次衝刺。他目前和妻兒住在舊金山。
約翰曾為《華爾街日報》（Wal...
- 提出精华、雷射、提振、反省四步法
- 提供87个迷你策略，非传统效率书
- 强调打破默认设置，夺回时间掌控权
- 深受时间焦虑困扰的职场人士
- 希望平衡工作与生活的中年群体
- 寻求具体可执行时间管理方法的读者
- 台版翻译略显生硬，需耐心阅读
- 不必追求完美，选一个策略试行即可
- 重点在于设计日常，而非填满待办
- 实操性强，聚焦重要事项效果显著
- 非鸡汤文，提供对抗分心的具体手段
- 部分读者认为内容类似网络文章，预期落差
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
- "科技公司靠你使用其产品来挣钱。它们不会让你浅尝辄止，而是恨不得让你一股脑投入进去。如果今天的“无底洞”难以抗拒，明天则会更加难以抗拒。"
- "Highlight: Schedule Your Highlight A simple way to be proactive, give form to your day, and break the reaction cycle. Laser: Block Distraction Kryptonite Free yourself from one Infinity Pool, and see how your attention changes. Energize: Pound the Pavement A few minutes of walking each day provides "
- "对眼前事务及时响应，高效完成更多任务。这就是“繁忙浪潮”的默认守则。"
- "前言 013 没了App，我以为会感到焦虑和被孤立。而在接下来的几天，我确实感到了一种变化一不是焦虑，而是解脱。我感受到了自由。 我不再稍一无聊就条件反射性地将手伸向手机，和孩子共处的时间也慢了下来，一种非常好的感觉。“天呐，”我想，“如果手机不会让我更快乐，那其他东西呢？” 我爱我的手机及其未来的科技力量，但也接受了随之而来的每一项惯性行为，被兜里这个设备给拴住。我开始想，生活中还有哪些部分需要重新检视和重置呢？我还在盲目接受着哪些惯性行为，以及怎样夺回主导权呢？ 不久之后，我换了个新工作。还是在谷歌，不过这回是在谷歌风投，给创业公司投钱的风险投资公司。 新工作第一天，我认识了一个叫约翰·泽"
