AI导读
核心看点
- 卡耐基经典之作，专治焦虑与忧虑。
- 提供卡瑞尔万灵公式，直面最坏情况。
- 倡导活在当下，拒绝为未来过度担忧。
适合谁读
- 深受焦虑、压力困扰的职场人士。
- 希望提升心理韧性与情绪管理能力者。
- 对卡耐基心理学及自我提升感兴趣者。
读前提醒
- 本书重在实践，需将方法融入日常行动。
- 建议结合中英对照，提升阅读与语言能力。
- 勿仅停留在理论，要真正尝试停止内耗。
读者共识
- 知易行难，需反复阅读并深刻内化。
- 比《人性的弱点》更贴合现代焦虑症。
- 经典实用，被视为抗拒负面情绪指南。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "如果你有担忧的问题，就应用威力 卡瑞尔的万灵公式，做好以下三件事： 第一，问你自己“可能发生的最坏情况是什么？” 第二，如果你必须接受的话，就做好准备接受它。 第三，镇定地想办法改善最坏的情况。 > 当我们强迫自己面对最坏情况，并且先从精神上接受它时，我们就能够权衡所以可能的情形，使我们可以集中精力解决问题。 >你们要愿意承担这种情况，因为接受即成事实，是客服随之而来的任何不幸的第一个步骤。 >当我们也做好了接受任何最坏的情况的准备时，我们就不会再损失什么，也就是说一切都可以重新获得。"
- "⒈与其为昨天的事情懊恼，不如花时间去解决明天的问题。 ―― 美国海军指挥官欧内斯特·金上将 ⒉ 吾等要务，非着眼缥缈之远方，而应着手实在之近处。 ――托马斯·卡莱尔 ⒊“如果一条船已经沉没，我无法将它捞起；如果它将要沉没，我也无法阻止。与其为昨天的事情懊恼，不如花时间去解决明天问题。而且，如果总是纠缠于那些事情，我的生命也不会长久。 ⒋ 无论是战争年代还是和平时期，积极的思维和消极的思维最大的区别在于：积极的思维考虑的是事情的因果关系，从而得出合平逻辑的、建设性的计划，而消极的思维往往会导致心理紧张和精神崩演。 ⒌仁慈的灯光，指引我…… 愿你你照亮我的脚步，不求 看到遥远的路途， 所需仅一步。"
- "Our trouble is not ignorance, but inaction"
- "Our main business is not to see what lies dimly at a distance, but to do what lies clearly at hand"
- "By all means take thought for the tomorrow, yes, careful thought and planning and preparation. But have no anxiety."
- "Whether in war or peace, the chief difference between good thinking and bad thinking is this: good thinking deals with causes and effects and leads to logical, constructive planning; bad thinking frequently leads to tension and nervous breakdowns."
- "One of the most tragic things I know about human nature is that all of us tend to put off living. We are dreaming of some magical rose garden over the horizon -- instead of enjoying the roses that are blooming outside our windows today."
- "Today is our most precious possession. It is our only sure possession."
目录
Sixteen Ways in Which This Book Will Help You
Preface How This Book Was Written-and Why
Part One Fundamental Facts You Should Know about Worry
1 Live in "Day-tight Compartments"
2 A Magic Formula for Solving Worry Situations
显示全部
用户评论
534
心灵鸡汤
几乎每个会忧虑的人都值得一读，给出的解决程式如能实践一定有益~
还剩最后一章，迫不及待来打卡，从开头读下来有一种越来越接近真理的感觉。
高中时 callp eople“s name
很详细地介绍了如何克服焦虑的各种办法，如果能很好地运用，一定对你帮助良多～
我要快乐
很多道理已经被教育或者自己悟出来了，纯纯鸡汤文学，还有点光说不练假把式的感觉。
下载
收藏