碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的？
隔夜冷藏西瓜能不能吃？
天天吃肉，你却不知道什么肉应该多吃！
熬夜以后如何补觉？
手指末端肿大是多种疾病的标志
跷二郎腿会影响生育能力吗？
适量饮酒可以疏通血管吗？
防治幽门螺杆菌，主要是要防范你最亲近的人！
脱发到底怎么治才有效？
打响“保胃战”，远离胃癌！
……
千万别让小病小痛缠上你，
不爱惜身体的时候，疾病也不会怜惜你！
继《曾医生让你早知道》畅销后，作者重磅推出第二本新书，继续分享和传播大健康领域的硬核医学科普。
这是一本远离常见病的健康指南，健康常识早知道，拥有不生病的体质。很多常见病其实完全可以避免，只要人们改变不良生活习惯。协和医学博士、朝阳医院曾医生用活泼有趣、通俗易懂的文字，讲述硬核科普，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。书中从正确饮食、健康生活方式、急救常识、预防常见病、基础医学知识、远离癌症等6大核心内容，讲述84个健康真相，结合40多幅生动的插图，让读者一看就懂，掌握实用的健康常识，不再随意造自己的身体和健康，赶跑小病小痛，远离常见病。
一本守护全家人健康的实用指南
84个健康真相，贴近生活，远离常见病
普外科曾医生：
本名曾维根，北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院普外科主治医师、医学科普达人。擅长的领域包括胃癌、肠癌、痔疮、疝气等普外科常见疾病，以及其他大众医学健康问题。
从2017年开始，曾医生在网上进行医学科普，现在全网关注量达800多万。曾医生擅长用活泼有趣、通俗易懂的文字讲述简单实用的硬核医学科普知识，让没有医学背景的普通读者都能理解，帮助大众树立科学的健康观念，远离伪科普和常见疾病。
因为说话太快，曾医生还被网友调侃为“派克曾医生”，已出版图书《曾医生让你早知道》。
愿做大家身边的医生朋友，
关注普外科曾医生，每天进步一点点！
- 本书的真正价值不在于提供高深的医学理论，而在于构建一道抵御伪科学的信息防火墙。在健康谣言泛滥的当下，曾医生以普外科医生的严谨视角，对日常生活中最易被误解的细节进行了精准打击。虽然内容深度有限，但其‘去魅’功能显著，能有效降低公众的健康焦虑成本。它是一本合格的‘健康扫盲手册’，特别适合那些容易被朋友圈养生文误导的家庭成员，作为建立科学健康观的第一步读物，性价比极高。
- 从出版策略看，这是典型的‘流量变现’型科普续作，难免存在边际效应递减的问题。相比首作的惊艳，第二册更像是对既有知识库的查漏补缺，部分章节显得仓促或重复。然而，我们不能苛求每本科普书都具备开创性。本书的独特之处在于其极强的场景感和可操作性，它将抽象的医学指标转化为具体的行为指令（如换盐、调整进食顺序）。对于追求‘知行合一’的普通读者，这种‘拿来即用’的指导远比深奥的机理分析更有意义，值得在家庭书架上占有一席之地。
- 本书聚焦普外科视角下的日常健康误区，通过84个高频生活场景（如隔夜西瓜、碳酸饮料伤牙、跷二郎腿等）进行硬核辟谣。作者以协和医学博士的专业背景，将复杂的病理机制转化为通俗的生活建议，旨在纠正公众在饮食、睡眠及基础卫生方面的认知偏差，强调‘预防优于治疗’的健康理念。
- 内容结构覆盖正确饮食、生活方式、急救常识、常见病预防、基础医学知识及癌症筛查六大板块。书中不仅提供‘是什么’的结论，更侧重解释‘为什么’，例如详细剖析蛋白质摄入误区、维生素D补充效率以及不同肉类的致癌风险等级，帮助读者建立基于循证医学的健康决策逻辑，而非盲目跟随养生谣言。
- 作为《曾医生让你早知道》系列的第二部，本书延续了短小精悍的科普风格，结合40多幅插图降低阅读门槛。其核心价值在于填补了国内医学科普中关于普外科常见疾病与早期筛查知识的空白，针对后疫情时代公众日益增长的健康焦虑，提供了一套可执行、低成本的自我健康管理指南，适合家庭传阅。
- 读者普遍认为本书阅读体验轻松流畅，单篇篇幅短小，适合利用通勤或睡前时间快速翻阅。多数评价指出，相比第一册，第二册内容略显浅显，部分知识点属于‘常识复述’，干货密度有所下降，但对于完全无医学背景的入门者而言，仍具有极高的普及价值和可读性。
- 在实用性方面，读者高度认可书中关于饮食误区和生活习惯的建议，特别是‘鲍鱼燕窝是智商税’、‘隔夜西瓜能吃’等反直觉结论，被认为能有效破除长辈迷信。许多用户表示会将此书推荐给父母，认为其比网络伪科普更靠谱，是家庭健康管理的合格参考书。
- 争议点主要集中在内容的重复性与深度上。部分资深读者或医学爱好者批评书中缺乏新颖见解，认为微博免费内容已涵盖大部分知识点。然而，也有读者反驳称，系统性整理和权威背书本身就是一种价值，尤其在信息碎片化时代，一本经过专业编辑的纸质书更能保证信息的准确性与完整性。
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