不完美，才美III

这册书最引争议之处，恰在它'重案例、轻理论'的取舍。不少读者读完前三册再来，会觉得它讲得过于通俗、少了那份豁然开朗的锐度；但同样有人从中收获颇丰。这种评价的分歧，恰恰点破了它的定位：它不是一本让人'顿悟'的奇书，而是一套'能用起来'的情绪工具。全书以12个生活场景为骨架，核心方法'剥洋葱法'把情绪拆成身体、感受、思维、行为四层，主张不是压抑或发泄，而是带着善意与自己'内部对话'。它适合那些已被情绪反复困扰、想要具体抓手而非宏大理论的入门者；若你期待深刻的思想激荡，或许会失望。它真正的价值，是把'善待自己'落成一桩桩可练习的日常动作。

海蓝博士： 《不完美，才美》系列图书作者 情绪管理与幸福专家 海蓝幸福家创始人 中国家庭教育学会常务理事 复旦大学医学博士 美国得州贝勒医学院神经科学博士后 美国范德堡大学皮博迪教育学院和人类发展学院心理学硕士 中国抗挫力训练总设计师 “静观自我关怀”全球首位中国师资培训师 2018 中国十大品牌女性之一 在美期间，作为美国最大心理机构Centerstone的移民和难民部主任，其所负责的项目获得2005年度田纳西州心理健康杰出项目奖。 2008年汶川地震后驻川三年，由其担任总督导的“5·12心灵守望计划”被评为“中华慈善奖最具影响力慈善项目”，该项目获胡锦涛同志亲自颁奖。 2011 年至今，开创性地将 Mindfulness（静观）、MSC（静观自我关怀）、IFS（部分心理学）、Anxiety and OCD（焦虑与强迫症暴露疗法）、Resilience ( 抗挫折能力）等世界最先进的科学方法与中国社会生活的实际情况相结合 ,逐步建立并不断完善出一套幸福力同伴教育体系。 2012年应阳光媒体集团董事局主席、著名媒体人杨澜女士的邀请，担任“天下女人幸福力课程”首席专家导师，先后影响40多万人的成长和改变。 2015年5月，创立“海蓝幸福家”，致力于通过同伴教育的方式，使每个人成为自己的、家庭的、行业的、社会的幸福教练。 著有《不完美，才美》系列图书，深受读者欢迎。