拒绝被支配的勇气

【你的所有不幸，都在于不断重复着不幸】

【自由的人生，开始于你放下对自己的成见】

【日本自尊心理学之父解译心理学大师艾瑞克·伯恩核心理念】

【带你解除童年禁令，跳出执念的樊笼，走出剧情，活出生命意义的答案之书】

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「※」内容简介「※」

我们每个人来到这个世界上，仿佛都是带着人生脚本的。有人桎梏脚本设定，演绎苦情戏；有人打破脚本樊笼，谱写欢乐颂。人人都在认真地演绎自己的酸甜苦辣咸五味人生。

渐渐地，我们开始将自己定位于某些角色：父母、夫妻、子女、朋友、同事、陌生人，混迹于各种圈子：家庭圈、朋友圈、职场圈、社会圈，最终将自己活成了父母的后传、子女的前传、朋友的外传，失去了真实的自己。

那么，人生脚本到底能不能改变呢？当你知道它只不过是个脚本，演绎方式全在于你，你有诠释脚本的自由时，你的人生脚本就已经在一段段地被改写了。愿你活出自己的自由意志，拥有拒绝被脚本支配的勇气，改变让你作茧自缚的执念，打破长期束缚你的剧情樊笼，重新书写自己的精彩人生。

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「※」编辑推荐「※」

【推荐1：艾瑞克·伯恩沟通分析流派日本代表人物、日本自尊心理学之父关于人生脚本最直击灵魂、让你重获自由的答案之书】

人生就是一本自证预言书，我们往往会在内心深处无意识写下人生脚本。幸福人生剧本的创作者一直幸福着，悲剧人生剧本的创作者一直不幸着。艾瑞克·伯恩沟通分析流派日本代表人物铃木敏昭深入研究人生脚本30余年，致力于帮助深陷悲剧脚本的人们重写人生，他将所有直击灵魂的秘诀全都写进本书中。

【推荐2：自由的人生，开始于你放下对自己的成见，跳出执念的樊笼，走出剧情，重写人生脚本】

为了竭尽全力得到父母的爱，人们会在童年时期扮演好父母赋予的角色，从而毫无意识地设定好“我也一定会这样过一生”的人生脚本，并根据脚本演绎自己的人生。无论是怎样的人生脚本，只要能给自己的人生带来积极意义就好。但如果你不幸给自己写下了悲剧脚本，应该怎样才能成功改写呢？其实脚本产生于无数的执念之中，改变人生的关键就是明晰执念如何产生，并跳出执念的樊笼，最终打破剧情的桎梏，书写自己的精彩人生。

【推荐3：如果你不满现状，下定决心想要与命运抗争、改变平 凡人生，那这本书会告诉你第一步需要做什么 】

你是否坚信：我命由我不由天，自己的未来之路可以自由掌控？

所以常暗下决心：我要减肥、我要加薪、我要创业、我要成功。

但事实往往是：无论怎么下定决心，你的人生还是在原地踏步。

这是为什么呢？因为每个人都在无意间为自己的人生写脚本，并按这样的脚本演绎人生。无论看过多少励志书籍，拥有多少成功秘诀，若不改变脚本，你的人生终将不会发生根本改变。拥有幸福人生脚本的第一步就是意识到自己正深陷剧情樊笼，觉知人生真相。

【推荐4：人间游戏万能公式：悲剧脚本=13种童年禁令+4种心理地位+ 5种驱动力 】

父母会通过态度、表情和动作向孩子传达13种禁令：什么都别做、不该是你、别长大、不能成功、不重要等；孩子会基于这些禁令产生构建世界的方式，也就是4种心理地位：我不可以、你可以，我不可以、你也不可以等；为了满足父母的期待，孩子会更受锢于讨好父母的5种驱动力中：要完美、要取悦、要努力、要勇敢、要加速。总之，人生脚本是基于禁令、心理地位和驱动力完成的。如果上述这些内容并非你想要的剧情，那么《拒绝被支配的勇气》一书可以教你亲自更改这样的悲剧脚本，终结被支配的命运。

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「※」媒体推荐「※」

『弗洛伊德』：一个人会固执地、不断地重复某些似乎毫无意义的活动，或反复重温某些痛苦的经历和体验。

『艾瑞克·伯恩』：人生脚本是童年时期形成的对自己一生的“规划”，被父母亲所强化，从生活的经验得到证明，经过选择而达到高潮。

【日】铃木敏昭

日本知名心理学家，横滨国立大学教育学部学士、京都大学研究生院教育学硕士，现为四国大学生活科学部教授。

研究方向为自我意识结构，具体领域包括自尊心、意识、执念、人格形成等，著作主要有《自我意识心理学概论》《自我成长的发展心理学》《执念心理学》等。

在日本心理学会、日本发展心理学会、日本教育心理学会、日本社会心理学会等学术组织享有盛名。