冥想

Awaken to Superconsciousness

可操作性挺强的，有的地方写得太玄乎其玄了。

浅显易懂，没有废话。（畅销书无废话很难得）

冥想是回归自我内心的过程，是一种学习，学习用你的真我，而非别人给你规定的面目，去与生活和环境亲近。

这是一本大觉冥想技巧性的心得体验。 冥想中微妙能量向上向下的敞开，往往决定于冥想中体态姿势。 停顿，思想情绪学会有意的停顿。 冥想不是将自己的意志强加于世界，放开对未来的盘算！相信世界是潜在的统一，不要凡事都分析。 放松放松，放松对最佳方式是--先让身体紧张。同时应对任何痛苦的正确态度就是心理疏离--不管怎样，不要屈服于你感受到的痛，越屈服，它就越欺负到你的头上。 冥想，倾听的态度，喋喋不休的大脑，如奔腾不息思绪之河，我们只需观察静静地观察。 倾听·接受·放松--冥想开始

内容不多，但有用且不啰嗦

正如心思单纯是罕见的美德，因而波纹与河岸相击都会有所指意。世人大多将平静，视为生活疆场上那短暂的麻醉，由［我执］引起的倦怠，心绪不宁的承载现实，便产生敌意、争强好胜的怒气，以及总想压倒别人或主宰客观环境的欲望。我们对生活的享受始于放松，你越通过感官寻找快乐，你就越不快乐。 真正的平静是动态的。我们可以尝试，平息欲望、简化外在生活，通过冥想，将思维提升到一种超意识的平静中，而关键亦是倾听的态度，是开放和接受的。冥想的深沉直觉，是在心理上抛弃肉身，想象另一个空间，其建立在万物都受统一律支配的前提上，让人体成为宇宙的微观模型，宇宙成为人体的宏观反映。 冥想的最佳时间是在早晨醒来时，晚上睡觉前。15分钟到半小时均可。向东而坐，手心向上，绷直脊柱，下颔微收，目视向上，闭眼放松。