![当我谈跑步时我谈些什么 - [日] 村上春树](https://static.book345.com/covers/s/9787544242820.jpg)
书籍介绍
这并非一本跑步指南，也非名人励志手册。真正打动读者的，是村上把一件近乎自我折磨的事——每天清晨雷打不动跑一小时——过成了确认自我、守护精神秩序的方式。在跑步的沉默里，他不必与任何人交谈，只需凝视自己；在写作的较真中，他只对自己设定的标准负责，而非销量与褒贬。痛楚难免，磨难可选，这句贯穿全书的箴言，指向的是一种近乎苦修的生活哲学：以肉体的自律换取心灵的清明与坚韧。它适合那些在抑郁或迷茫中寻得共鸣、渴望把简单之事坚持成态度的人。读罢你会记得，一个人如何靠日复一日的奔跑，把自己稳稳地立在世界之中。
作者简介
村上春树，日本著名作家。
循着岁月流逝、地点变迁，唯有四分之一个世纪里日日坚持跑步的所见所闻、所惑所思最是真真切切：1982年秋，开始职业作家生涯之际，也开始长跑。此后近30年，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑。
AI导读
核心看点
- 村上春树首次坦诚自述，分享跑步与写作的自律哲学
- 核心箴言：痛楚难以避免，而磨难可以选择，直面痛苦
- 强调专注力与节奏感，将跑步视为精神健康的必修课
读者共识
- 文风诚恳干脆，打破以往颓靡印象，展现理性坚韧一面
- 跑步不仅是运动，更是确立自我、保持精神健康的途径
- 简单之事日复一日坚持，便升华为一种深刻的人生哲学
精彩摘录
- "希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交流，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己即可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。"
- "Pain is inevitable. Suffering is optional. 这便是他的真言。其微妙的含义难以正确地翻译，明知其不可译而硬译，不妨译成最为简单的：“痛楚难以避免，而磨难可以选择。” 他们并不知道，打东北方从不间断地吹来的贸易风（信风），让夏威夷变得何等凉爽；他们也不知道，在鳄梨树那风凉的树荫下安闲地读书，兴之所至便去南太平洋的海湾里游泳，这样的生活，让人感到何等幸福。"
- "欧内斯特•海明威好像也说过类似的话：持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。 诚然，我并非毫无争强好胜之心。不过不知何故，跟别人一决雌雄，我自小就不甚在乎胜负成败。这一性格在长大成人后也大致未变。无论何事，赢了别人也罢输给别人也罢，都不太计较，倒是更为关心能否达到为自己设定的标准。同样的说法也适用于写作。小说家这一职业，至少对我来说，是无所谓胜负成败的。书的销量、得奖与否、评论的好坏，这些或许能成为成功与否的标志，却不能说是本质问题。写出来的文字是否达到了自己设定的基准，这，才至为重要；这，才容不得狡辩。别人大概怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法"
- "人的心灵中不可能存在真正的空白。人类的精神还没有强大到足以坐拥真空的程度，即使有，也不是一以贯之的。 然而随着年龄的增长，我们逐渐认识到，这样的苦痛和创伤对于人生而言，其实很是必要。想起来，正是跟别人多少有所不同，人才得以确立自我，一直作为独立的存在。"
- "无论做什么事儿，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不得安心。将店铺随意交托给某个人，自己躲到别处去写小说，这种讨巧的事情我做不来。竭尽全力埋头苦干，还是干不好，就可以心安理得地撂开手了。然而，如果因为模棱两可、半心半意而以失败告终，懊悔之情只怕久久无法拂去。 一日之中，身体机能最为活跃的时间因人而异，在我是清晨的几小时。在这段时间内集中精力完成重要的工作。随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不需高度集中精力的工作。日暮时分便优哉游哉，不再继续工作。或是读书，或是听音乐，放松精神，尽量早点就寝。我大体依照这个模式度日，直至今天。拜其所赐，这二十来年工作顺利，效率甚高。"
- "随即，吃的食物也一点点发生了变化，食物以蔬菜为主，蛋白质主要靠吃鱼摄取。我一直不太喜欢吃肉，愈发吃得少了。少吃米饭，减少酒量，使用天然材质的调味品。而甜的东西，我本不喜欢。"
- "学校就是这样一种地方：在学校里，我们学到的最重要的东西，就是“最重要的东西在学校里学不到”这一真理。"
- "即便练习量有所下降，也不可中断练习两天以上，这是积累奔跑量时的基本规则。肌肉很像记忆力良好的动物，只要注意分阶段地增加负荷量，它就能自然地适应与承受。示以实例，反复地说服肌肉：“你一定得完成这些工作。”它就会“明白”，力气逐渐大起来。当然需要花费时间。过分奴役，它会发生故障。然而肯花时间，循序渐进，它就毫无怨言，只会偶尔苦着脸，顽强而顺从地不断提升强韧度。通过反复，将“一定得做好这些工作”这一记忆，输入肌肉里去。我们的肌肉非常循规蹈矩。只要我们严格遵守手续，它就无怨无恨。"
目录
用户评论
萨默塞特·毛姆：任何一把剃须刀都自有其哲学。
近期看过最好的励志书。
如果我没有开始跑步，那么我将永远不会在这本书里找到如此多的共鸣与真正写进我心底的激励（大概会把它当作一本198页轻飘飘毫无感觉的“村上跑步见闻”而已）。希望我能更长久的跑下去，跑到我不能跑的那一天。
Pain is inevitable.Suffering is optional.
跑步与写作——村上春树的人生小传，也是价值观与创作着眼点的展现。
关于当下 能做到的是尽可能地尝试 然后心无旁骛地向前。
运动，为数不多能够活在当下的方式
想起你，想起我的第一双第二双跑鞋
听内心的声音，成功与否不在与他人做比较，而在于是否超过了自我。
作者以个人的真实经历写了自己所经历的几次记忆深刻的马拉松以及铁人三项赛事，通过写自己开始跑步到养成每年一次马拉松，以及后来加入铁人三项运动的心里历程，作者从跑步中获得了写作灵感，增强了自身体质，改变了生活方式，而且认识了许多的朋友，改变自己对比赛中得失的态度，这些都激励着作者想把跑步这件事持续的坚持下去，虽然没有正面的去推荐大家去跑步，但是通过作者的这些感受让人体会到坚持一项运动，可以让自己的生活变得有趣！
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