书籍介绍
本书重点探讨了体能训练的内容、运动员的身体形态、身体机能训练、速度素质、耐力素质、柔韧和灵敏素质的基本理论、基本技术和训练方法。还探讨了营养，康复等方面的内容，对指导运动员体能训练具有现实和理论的意义。
本书的编著者美国体能协会（National Strength and Conditioning Association）是当今世界体能训练领域的权威组织。
作者简介
本书的编著者美国体能协会（National Strength and Conditioning Association）是当今世界体能训练领域的权威组织。
目录
Section 1 概念和运动科学的应用
Section 2 测试与评估
Section 3 运动技术
Section 4 程序设计
Section 5 组织和管理
用户评论
居然看完了。不过翻译得确实很马虎。水平怎么样姑且不论，态度是很马虎的。
健身领域内使我收获最大的一本书，没有之一
生化医科内容有点儿太pro了。后半部分训练处方和饮食营养可参。
前半部分确实抽象，比当年的大学生物更深。后半部分可以运用于实际，打算先从自己身上试验起来。
现代体能训练概论，顺藤摸瓜：竞技心理学，改变肌肉类型比例的抗阻训练设计。
功夫不负有心人，20201018考试通过！✌️
普普通通的运动指南
书是真好书，翻译是真心烂。
错别字多，还有把两个相近名词位置放错的，比如某页插图上的肌动蛋白肌球蛋白。
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