工作倦怠、感情不顺、关系冲突、情绪困扰、迷茫无力、拖延逃避？
焦虑无处不在的时代，我们每个人或多或少都会感受到来自情绪、亲密关系、原生家庭以及追求世俗成功，惧怕疾病、死亡等的压力。身心分离的我们渴望被看见、被理解、被认同、被爱疗愈。
冥想疗愈导师、心探索创始人乌实凭借数年的专业身心疗愈工作经验，引导我们打破原有的限制性信念，摆脱“受害者”思维，重新审视我们的情绪、亲密关系、原生家庭、世俗成就、疾病死亡……找回我们本自具足的爱与无限潜能，重获生活的掌控感和面对未来的勇气。
每篇文章后都提供有一个乌实设计的正念冥想练习，让我们学会时刻保持觉察与观照自己的内心，从而走上觉醒和自我疗愈之路。
【编辑推荐】
这本由专业冥想导师以故事和经验引导我们向内探索、找回内在平静与力量的疗愈之书，不仅为我们提供了重新理解人生课题、重新认知自我的多元视角，而且书中作者设计的57个正念冥想练习，也为我们提供了知行合一的情绪释放路径，从而真正实现觉察——接纳——转化信念——自我疗愈——觉醒成长。
当你陷落不同境遇的人生低谷甚至出现心理病症时，这本书能随时给予你心理支持，并成为你重建自我的依靠。它不能直接给你想要的答案，却能让你日渐安定于内心的平静；它也不会告诉你如何消解痛苦，却能让你明白接纳才是疗愈的开始；它引导你站在更高维度，以广阔的宇宙视角，觉察你就是本自具足的爱的源头，继而让你意识到，你现在所感受到的孤独、缺爱、匮乏、焦虑、恐惧等，都不过是头脑自导自演的戏码。因为真相并不在你有限的认知里。
编辑完书稿，困扰我两年多的焦虑症也不治而愈了。为此，我真诚且笃定地把它推荐给每一颗饱受磨难的心灵。
乌实，冥想疗愈引导师，心灵文化品牌心探索创始人，静心冥想培训师证照班导师，曾任CHIBDA脑科学与心理健康工作委员会专家、常务理事，NGH美国催眠师协会认证催眠师。
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