书籍介绍
“对于想要彻底治疗抑郁症的人，这本书可能不是一本很有用的指南。我只是想通过自揭伤疤，带动大家也去发现自己从未察觉到的内心黑暗面。”
一个90年生的韩国女孩，多年饱受轻郁症与焦虑障碍的困扰。2017年终于找到适合自己的精神科医师，开始接受心理治疗。她把和医师的12周对话都录了音，每天回家听着录音重新温习治疗时的内容，后来整理成书《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》。
接下来她的情况并没有好转，有一段时间，她会因为讨厌看见自己，用棉被把自己从头到脚盖住。在昏暗处她会戴着眼镜，将大部分脸遮挡起来，才感到心安。她请了一个长假，整个人像得了昏睡病一样不分昼夜地睡觉。她不想走进公司，厌恶和同事坐在一起开会。她开车出了车祸，第一时间想到的是“为什么我还没死”。
她多么希望这样的人不是她。
本书是她从第13周到26周与精神科医师对话的记录。关起门来的诊室内，究竟发生了什么？医生和患者之间，究竟是如何讲述，如何倾听，如何引导，如何治疗的？这本真实的记录会让你找到答案。
白世熙
1990年生于韩国首尔，文艺创作系毕业，有5年出版社工作经验。十几年来饱受“轻郁症”与“焦虑障碍”的困扰。2017年终于找到适合自己的医师，开始接受心理治疗。
喜欢阅读、写作，最爱吃的食物是辣炒年糕。
作者网址： https://www.instagram.com/sentido90
译者
尹嘉玄
韩国华侨，旅居澳洲。
从事韩文相关工作逾十年，现为书籍专职译者，也是全职妈妈。曾有译著《82年生的金智英》。
虽然每天累到想死，但还是想喝可口可乐。
目录
用户评论
第二部聊的内容明显比第一部深刻了很多，也许是随着治疗，作者也开始慢慢参与，会开始去主动思考一些问题并改变，而不仅仅是完全以依赖医生。但在这个过程中，按照意志行动仍然很难，无意识的阴影面还是会再次侵蚀她，让她伤害自己。
我觉得医生有一点aggresive加男性视角诶。世熙虽然经历了严重的精神危机，但是恢复起来的她更可爱啦。
“痛苦就像是煤气。一个空房问里，如果注入一定量的煤气，那么不论房间多大，煤气都会均匀地弥漫。同样地，痛苦不论大小，都会完全充满人的心灵和意识。因此，人类痛苦的程度，都是相对的。”
第一本的共鸣要更多一点。希望作者快点好起来啊别再出第三本了。
看着作者一点点发生改变其实蛮能安慰到我的。我没有像她那样详细记录我治疗的过程，有些回忆也已经很模糊了，但在读这本书的过程中有些感受还是很清晰地浮现出来。我还是觉得没有类似经历的人不太容易有共鸣，即使经历类似，每个人的感受也会不一样，最重要的还是找到自己的声音，厘清自己的想法。（不得不说遇到适合自己的医生真的很重要）
理解作者时不时崩坏的情绪，抑郁的人大部分都这样吧，过分在乎他人的看法，追求自我完美，对自己严苛（又妄自菲薄），总是依靠一些外在的物事去“填充”自己，但是又很容易空虚。只能尽量对自己多一点包容，少在乎外界，不要偏执执拗，不要高自尊，自负又自卑，多跟自己对话。
读了1后马上开始读2了，作者无论是在减肥、自我贬低、多想啊之类的事情上，都和我如出一辙。印象最深的是“我需要看得见的伤疤”，为了让别人知道自己的痛苦，虽然没有到自残的情况，但也会动不动的曾经伤害自己，暴躁的鞭打东西。唉，在作者的自言自语中也获得了一些安慰，虽然不是一本自救指南，但有一种听自己说话的感觉，觉得，原来事情也可以换一种方式，慢慢好起来吧的感觉。（有些地方还是觉得医生起到的作用并不大，也有点重复和啰嗦，不过总体比1的内容好多了，也会涉及一点点自救方法）希望自己能慢慢好起来吧。
读完觉得最深的两点感触是：1. 自信和自尊都是“向内”寻求的——如果一直去和他人或幻想中的完美人格作对比，那么永远也不会拥有接纳自己的一刻。2. 当我们产生愤怒、失望、焦虑、自卑等情绪时，不必急着为情绪的产生再次感到羞耻。情绪本身不是罪。承认情绪、不急于抹去情绪，我们才能更好地探究其背后的根本原因。
“要是再也忍受不了这样的压力，就应该鼓起勇气说，我好累，我需要在这里休息一下，等充满电以后再重新上路。”
谁懂，简直就是我的心理路程好吗，几乎一模一样，就连在那个时候选择看女性主义书籍的时间也对得上。唯一没有那么幸运的是，没有一个作者那样不离不弃且始终抚慰人心的男友。这本书最大的特点是医生没有像以往心理学的书本那样一直问患者为什么，从来不发表内心看法；作者也在每一次对话后写下自己感受和总结，作者是多么努力呀~是的，我们都在很努力，尽管反复被沼泽吞噬，也要不断自救。
幸运的是，现在看到这本书的过程能够很好地辨别出作者的问题，但有时医生的提醒也总会戳中自己。
像朋友一样和自己对话吧，只要是努力过想要事情变好，那就一定是最好的选择，你已经非常棒啦，很多人都做不到好不好！
勇于接受赞赏，改正吸收负面情绪的念头。
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