身体重回20岁

比起皱纹、皮肤问题等广受关注的衰老现象，整个身体不知不觉变得充满“年龄感”更加严重。它大大地影响了整个人的气质和精气神，让所有服饰、妆容的效果都大打折扣，也决定着他人眼中你的形象。

“零位训练”可以解决你的体重和体形的问题。但是效果绝对不仅如此。

你可以身体轻盈、变得挺拔，气质出众，还可以让各个部位运转良好，愉快地度过日常生活，使长期困扰你的亚健康状态消失。体验身体重生，重拾自信和活力。

零位复位不仅仅是给你的身体，也是给你的人生注入了能量。

本书分五个章节，循序渐进地传授让身体回到初始位置，重新回到20岁的秘诀。

石村友见， “零位复位”训练法的创立者， Body Tone New York（身体律动）工作室主创之一，舞台剧演员。

曾参演四季剧团知名剧作《狮子王》，担任萨拉比皇后一角。之后前往纽约，35岁时从2000人的角色竞选中胜出，出演了百老汇著名音乐剧《西贡小姐》中的“中国小姐”一角。此后，在纽约创办了“身体韵律”工作室。多次为好莱坞女演员、顶尖模特、运动员、播音员、飞行员、行政要员等提供一对一的学习训练。

本书在日本已经销售超过80万册。