一瞬间改变：甩不掉的嫉妒和自卑

同事升职了，你是否觉得他也没做什么了不起的事？

男友和其他女性关系要好，你心里是否不舒服？

时是否遭人嫉妒，明明什么也没有做却被人下绊子？

日本著名心理咨询师大岛信赖助你瞬间摆脱嫉妒与自卑，优雅变身做喜欢的自己！

本书从脑科学和心理学的观点解释了人为何会嫉妒，以及该如何回避嫉妒心引起的攻击。只要掌握嫉妒心和自卑感产生的原理、学会新的思考方式，就能不再轻易为他人所动，工作和人际关系也将更加顺心顺意。

本书特色：

1. 大量典型案例，形象生动，代入感强，富于趣味性。

2. 语言平实易懂，不使用专业术语，用聊天式的直白话语讲解专业的心理学和脑科学知识，小学生也能读懂。

3. 一本书就是一位心理医生，书中给出的改善方法简单易操作。

4. 作者大岛信赖是日本著名的心理咨询专家，拥有二十多年从业经验。

[日]大岛信赖

资深心理咨询师

心理咨询股份公司（Insight Counseling）董事长

毕业于美国阿斯伯里大学心理学系。研发出短期FAP疗法（Free from Anxiety Program），从事心理创伤等多种病症的治疗。任职于酒精依赖症专科医院和周爱利田诊所，同时作为东京精神医学综合研究所的研究员、成瘾症问题临床研究所附属咨询室的外聘员工，致力于依赖症的治疗研究。

拥有27年心理咨询经验，经手过8万多件临床案例。