![孩子，你的情绪我在乎 - [美] 约翰·戈特曼, [韩] 崔成爱, [韩] 赵碧](https://static.book345.com/covers/9787520704625.jpg)
书籍介绍
《孩子，你的情绪我在乎》将“情绪管理训练”创始人、心理学大师约翰·戈特曼教授多年研究总结出的情绪管理训练的理论，与崔成爱、赵碧教授多年搜集的大量真实的育儿案例相结合，并针对不同矛盾问题，逐一整理出相应的解决方案，以便更多的父母和老师能够掌握和实践情绪管理训练，有效拓展父母和子女间的沟通渠道，改善亲子关系，重新找回家庭幸福，让孩子终身受益。
AI导读
核心看点
- 基于戈特曼理论，结合韩国真实案例，提供情绪管理训练方案。
- 区分接纳情绪与限制行为，教父母用“希望”替代“必须”沟通。
- 解析前额叶发育规律，强调培养心理免疫力与自主学习能力。
适合谁读
- 希望改善亲子关系，学习科学情绪管理方法的父母。
- 对儿童心理学感兴趣，寻求育儿实操技巧的教育工作者。
- 受困于孩子情绪问题，渴望提升自身情商的焦虑家长。
读前提醒
- 案例多源自韩国，需结合中国国情灵活调整，避免生搬硬套。
- 方法对家长情绪自控力要求极高，需长期练习，勿急于求成。
- 书中理论部分较简略，建议搭配《情商》等原著深入阅读。
读者共识
- 实操性强，翻译流畅，比许多西方育儿书更贴合东方家庭。
- 核心观点清晰，但部分读者认为内容冗余，信息密度一般。
- 对家长要求严苛，可能引发焦虑，需量力而行，接纳不完美。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "P.27 通常在幼儿期未能形成良好亲昵关系者，其后遗症可能会伴随一生；相反，从小接受良好的情绪管理训练，并获得情绪上的宁静时，其效果也会收益一生，二者同理。 P.30 随着孩子升入高年级，如果其自身不具备独立学习的能力，家长再怎么努力，成绩都不可能有所提高。自主学习的核心是，首先弄清楚自己想要的究竟是什么，然后针对这个目标，让自己的情绪、思维和行为保持一致。 P. 35 教育的最大核心应放在培养孩子心理免疫力方面。 P. 134 正面认识到自己的失误，并积极地改正，是一种可贵的生存能力。做错了事情肯认错，并懂得道歉，这是家长不可推卸的责任。 P.138 在人们的潜意识里，只会看到自己希望看到的"
- "孩子的情绪，我们当然要全部接受和理解；但孩子的错误行为或不当话语，我们就没必要包容了。对于孩子的错误，必须及时给与严厉的指点，帮他们纠正不当的行为。 带着情绪地对孩子加以训斥，孩子只会被父母的表象所震撼，无法细细品味父母所说的内容。所以我们必须纠正和改善同孩子对话式的错误方法和态度，更加留意同子女说话的方式。"
- "不但要为孩子的行为划定界限，还应该让孩子明白，家长对于孩子的错误行为是持不赞成态度的。传递这种信息的同时也要让孩子懂得，对于孩子的所有情绪和愿望，家长会全部接纳和包容。通过这种区别对待，让孩子明白，负面情绪与负面行为完全是两个概念，二者没有必然联系；而且在孩子因为某件事伤心或害怕时，家长会帮助他一同解决这些问题。"
- "当孩子第一次尝试学习一件事情时，如果家长能对好的部分给予充分肯定，那孩子成功的可能性就会更高。情绪管理训练型父母在慷既地给予孩子具体表扬后，会给予一些建设性的信息，这与俄罗斯发育心理学家维高斯基提出的鹰架理论十分相似。这个理论的核心在于最佳的老师和父母应该懂得根据孩子的水平因材施教，在孩子可理解的范围内选择相符的教育工具，以便孩子能够快速地理解和寻找解决问题的方法，做到学以致用。"
- "而爱自己和尊重自己，就应该对自己有正确的认识，并能够坦然接受；应该了解自己多样且丰富的情绪，并学会正确对待和妥善处理它。说得再通俗点，就是要正确认识自己的内心情感。正确认识自己内心的情感，是指不但要接受快乐和幸福的情感，还应该对愤怒、悲伤、害怕和恐惧等情感也能够坦然接受，使自己的情感、内心想法和行为相互和谐、平衡。如果可以正确接受自己的内心情感并灵活应对，不仅能提高自我成就感和存在感，还能游刃有余地处理各种人际关系和棘手问题。"
- "所谓“懂事”，也就意味着这个人在思考、判断、决定先后顺序、情绪调整及控制冲动等方面已经完全有能力来控制并完成。请注意，这里的27~28岁只是一个平均值。如果一个人比较晚熟，那么到了35~40岁，前额叶也有可能依然处于未成熟状态。所以，要求一个前额叶尚未发育成熟的孩子像大人一样思维和判断，那么孩子就会由于无法判断他人对自己的要求而陷入混乱之中。"
- "我为金贤美留的作业是删掉“必须”，换成“希望”。不要说“要迟到了， 必须赶紧送孩子去幼儿园”，而要说“我希望孩子能按时上学”。这样一来，不仅话语变得柔和了许多，孩子似乎也意识到了自己要做的事情而变得懂事，像个“大人’了。"
- "家庭环境中长大的孩子，其情绪控制能力就会差许多。这里所说的情绪表达，要与那种因无法控制而发泄的激烈表现相区别，它们是两种不同性质的概念。情绪表达并不等于情绪发泄，它是指认清和正视自己的情绪。 “妈妈现在很生气。” “爸爸不希望让你成为胆怯懦弱的人。”“你受了伤，妈妈很担心，也很害怕，觉得非常内疚。” “我不小心摔碎了盘子。唉，真是上火。” “刚吃完晚饭，爸爸也想偷个懒，等会儿再刷碗。” “爸爸现在很生气，不想说话。” “你没有完成作业，老师感到很失望。”"
作者简介
约翰•戈特曼，美国华盛顿大学荣誉退休教授，人际关系大师、著名心理学家，西雅图戈特曼研究所的创立者和领导者，“情绪管理训练（Emotion Coach）”的创始人，一直致力于亲密关系领域的研究和临床实践，他的研究成果成为这一领域过去30多年岁月中的一个典范。曾四次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。被推举为近25年来在心理治疗领域最具影响力的十大杰出人物之一，与心理学家卡尔·罗杰斯、荣格齐名。
崔成爱，亚洲唯一一位获得戈特曼公认医师资格的人，也是阿洛伊修斯康复中心的负责人，受聘美国密歇根理工大学心理学科教授、芬兰大学和德成女子大学教授。曾参加《如何去爱孩子：为你支招》《父母60分钟》《我的老师改变了》等韩国各大电视教育类节目，走在“寻找韩国家庭之希望”的前沿，为那些深受家庭创伤和折磨的人进行各种针对性的治疗活动。
赵碧，被誉为“教教授的教授”，是教学法领域里著名的权威。现任东国大学客座教授，教育科学技术部政策咨询委员及国际少年之家教育长。历年来进行了无数次形式多样的演讲和咨询活动，致力于传播全新的教育模式和教学法。
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