![自我分析 - [美国] 卡伦·霍尼](https://static.book345.com/covers/s/9787516820421.jpg)
书籍介绍
自我分析也称自我检查，是霍妮在总结自已，及其同行和者经历的基础上，为治疗轻度神经症设计出来的方法。它把专业精神分析疗法中的分析师和患者两个角色适用部分合而为一，交由患者单独承担，独自操作，因此，它是“患者与分析师一身担的尝试”。自我分析所用的主要技术称为自由联想，即实施自我分析的人，尽量使自己保持放松状态，让自已的思想自由流转，让瞬时的一阿之念，如各种念头、想法、记忆、幻想、幻党等等，自行出现在脑海中（实质上，是让潜意识中的各种东西瞬间浮到意识层面来），并把这样出现的东西，“无情而诚实地”用心或用笔扼要记下，无论这些东西是好是坏，是连贯还是散乱，是合理还是荒谬，或是内心深处见不得人的秘密。
卡伦·霍妮（Karen Horney），德裔美国心理学家和精神病学家，精神分析学说新弗洛伊德主义的主要代表人物。霍妮是社会心理学的倡导者之一，她认为人类的精神冲突与社会环境联系密切，从根本上来源于与基本焦虑相关的心理冲突，而与性有关的异常心理只是其表现之一，并非所有的心理问题都与性有关。
AI导读
核心看点
- 首创患者兼分析师的自我分析模式
- 以自由联想技术挖掘潜意识冲突
- 通过真实案例解析神经症成因
适合谁读
- 对精神分析心理学感兴趣的读者
- 希望探索自我内心世界的读者
- 心理学专业学生及从业者
读前提醒
- 注意部分译文存在不通顺现象
- 避免过度自我剖析导致焦虑
- 需结合生活实践而非仅靠意志
读者共识
- 内容翔实但翻译质量参差不齐
- 直面自我真相需极大勇气
- 自我分析难以替代专业治疗
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "当察觉到已经存在的障碍时，他应该放弃正在追求的一切分析目标，把阻抗当做最急迫的问题来处理。强行逼迫自己在阻抗下继续工作是毫无用处的，正如弗洛伊德说的那样，这是在不断试着点亮不能点亮的电灯。此时，我们应该检查电流在何处受阻，在灯泡里、设备中、接线上，还是在开关里。"
- "一个洞察可以向一个人表明他以前的态度似是而非，并揭示他本人的真实感情。当他变得无拘无束地说出他的愤怒、恼火、轻蔑、恐惧或任何此前受到压抑的东西时、主动、活泼的感觉就会取代瘫痪性抑制，他在发现自我的道路上也就迈出了一步。……即使这种发现本身远不是令人愉快的，例如，即使患者认识到他的一生仅仅是力求“得胜”，或力求伤害和支配他人，这一看法也仍然正确。除了在自我感觉、活泼性、活动能力等方面得到这样的增强以外，这样的洞察还可以消除他的紧张。这种紧张是因他以前必须压抑他的真实感情而产生的。紧张消除以后，原来用于压抑的力量就得到了释放，因此这种洞察可以增加可用的能量。"
- "尽管我们已经对每一个案例中取得的结果都做了批判性评估，但综合看来，它们可能会使我们对偶尔的自我分析的潜力形成过分乐观的印象——一个人很容易就能“撞到”一个洞见，继而捡起某些宝贵的东西。要想传达一幅更加全面的图画，应该通过回顾二十个或者更多的失败案例对以上这四个多少算得上成功的尝试进行补充，而在这些案例中，我们未能快速抓住某些精神障碍的含义。我们看起来有必要明确地表达这种谨慎的保留，因为一个深陷神经症之中、感觉无助的人，很容易会对奇迹抱有一线希望。我们应该清楚地知道，偶尔的自我分析是不可能治愈严重的神经症或它的任何一个基本的部分的。理由是，用格式塔心理学家的话来说，神经症人格不是干扰因素的零碎集"
- "一个为自己对物质利益追求不屑一顾的态度而骄傲的人，如果背叛理想主义的倾向，就会觉得困惑和羞耻。一个为自己的天使面目而自豪的人，会因为露出自私自利、不为别人设想的迹象而羞愧。当任何炫耀的东西被揭露出来时，同样的耻辱感也会产生。"
- "神经症患者变得与这个世界的很多部分都疏远了，他有着不愿看到这个世界的一些部分的切身利益。而且，还有一种危险总是存在，即在他熟悉本身的情况下，他会把某些具有重大意义的因素看得过于理所当然。"
- "当[个体身上共存的]那些[神经症]倾向相似时，冲突可以通过压抑、回避等等来处理，尽管个体的付出很大。当一个人生成两种性质互不相容的神经症倾向时，情况就发生根本变化。这时，他的处境可以比作同时依附于两个主人的仆人的处境。两位主人发出互相矛盾的要求，两者都希望仆人盲从。如果顺从和绝对独立性对他同样具有强迫性，那么，他的感觉就是深陷于不容任何长久解决方法的冲突之中。他会摸索折中的解决方案，但冲突却不可避免：一种追求必定会不断干扰它的对立面。当以专制方式支配别人的需要与依赖别人的需要相结合时，或当妨碍患者创造力的压榨别人的需要与寻求成为受人景仰的优者、守护神的需要强度相同时，同样的绝境也会出现。事实上"
- "只要一个人基本上拒绝放弃自己的强迫性信念，坚信他能够单纯通过自己的意志力把握人生，那么，如果有什么洞察表明这一信念是虚构的，这一洞察必定会引发他的焦虑，因为它使他觉得，他所立足的基础似乎从他脚下被抽走了。"
- "当患者得到一个具有深远意义的洞察时……患者往往会生成抗拒，并试图在尽可能少改变的情况下蒙混过关，他可以用各种方式做到这一点。他可以随意搜寻并说出某种信手拈来的现成解释。或者，他可以用多少有点微妙的方式贬低那一发现的意义。他可以下定决心，试图单纯靠意志来控制这一倾向，尽管这条路使人想到为走向地狱铺平道路。最后，他可以在时机不成熟的时候提出一个问题，探究这一倾向为什么能对他获得如此的控制。于是他就深挖自己的童年，充其量也只能发现一些有助于对根源的理解的相关资料；因为实际上，他是在使用这深入过去的手段，来逃避认识被发现的倾向对他的现实生活的意义。 上述这些尽快避开一个重要洞察的做法是可以理解的。当一"
作者简介
卡伦·霍妮（Karen Horney），德裔美国心理学家和精神病学家，精神分析学说新弗洛伊德主义的主要代表人物。霍妮是社会心理学的倡导者之一，她认为人类的精神冲突与社会环境联系密切，从根本上来源于与基本焦虑相关的心理冲突，而与性有关的异常心理只是其表现之一，并非所有的心理问题都与性有关。
目录
第一章 自我分析的可能性与可行性… …………………… 1
第二章 神经症的驱使力… ………………………………… 21
第三章 精神分析的认识阶段… …………………………… 53
第四章 在精神分析阶段，神经症病人的配合… ………… 77
第五章 在精神分析阶段，精神分析师的诊治… ………… 95
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用户评论
弥漫性的、反刍性的。
不少地方比较晦涩，通过这个学精神分析不太靠谱
更难读了...听书名以为是告诉读者如何分析自我的，其实书中的内容是面向精神分析师的，告诉分析师如何引导自己的患者在精神分析的同时做到正确的自我分析，其中用了一章的篇幅描写了作者的一位患者的详细案例以及相关分析，很涨见识，很超纲
困惑了自己多年的如何探索真实的自己以及种种自省时的疑问，有了靠谱的解决路径。继续读其他的作品！
很多地方深得我心。有一章讲述患者对爱情的心理依赖写得非常好，就像自己在照一面镜子。
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